肝气

肝郁气滞

可通过饮食来调节，可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、佛手等。

太极养生粥

肝火上炎

所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣食物外，还要适量吃些清肝泻火的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、白菜、包心菜、金针菜、丝瓜、李子、青梅、山楂等。

引起的善怒要健脾理气为主，多使用健脾益气的食物，如扁豆、高粱米、薏米、栗子、莲子、山药、大枣、胡萝卜、南瓜、橙子等。

玫瑰花茶

喝花草茶也是让人愉悦的一个很好的方式。中医有云“凡花皆升”，花的香气可让人将抑郁情绪舒张开来。因此可和谐玫瑰花茶、茉莉花茶等花草茶，在欣赏花草美态、闻花香的同时，还可愉悦心情，增添几分好气色。

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