偏头痛属于原发性头痛的一种,头痛多表现为偏侧,一般痛感会持续4~72小时。日常生活中环境安静、休息适当,即可缓解疼痛。按摩对偏头痛也有不错的治疗功效,按摩穴位主要集中在头面部。其中,百会、头维、太阳穴均具有醒神、清头目、通经络的功效,可快速消除疲劳、缓解头痛;睛明穴则有明目提神之功效,对于劳累过度引起的偏头痛有一定效果;印堂和神庭穴的推摩,则可放松心情、释放压力、缓解各种头痛症状。
偏头痛的症状
◎视物模糊◎肢体麻木◎头痛反复发作◎神经、精神功能障
治疗偏头痛的特效穴位:百会穴、神庭穴、头维穴、印堂穴、太阳穴、睛明穴、风池穴
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取穴方法
百会穴:百会穴位于头顶正中心,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点(即:两耳角直上连线中点);或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。
神庭穴:神庭穴位于人体头部,当前发际正中直上0.5寸。
头维穴:头维穴位于头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。
印堂穴:印堂穴位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处
太阳穴:太阳穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
睛明穴:睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。(位于人体面部,目内眦角稍上方凹陷处。)
风池穴:风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。
按摩手法
1、手握拳头,叩击百会穴,力度适中,至穴位处感觉酸胀为宜。
2、端坐,一手的拇指与食指分开,分别置于左右两侧的头维穴上,并同时按揉,也可做环状运动,至局部产生酸胀感为宜。
3、端坐,双手食指指端分别置于两侧睛明穴,并向上用力点按,至局部产生酸胀感。
4、端坐,用双手拇指指腹交替推摩印堂至神庭穴,反复推摩,至局部皮肤温热为宜。
5、端坐,两手拇指指腹分别置于两侧的太阳穴,然后和缓地按揉,至穴位处感觉肿胀或酸胀为宜。
6、被按摩者俯卧,按摩者用拇指食指按摩两侧的风池穴,力度稍重些,至穴位处感觉酸胀为宜。
提示
辅助治疗
菊花粥:取菊花粉适量,大米100克。将大米洗净煮粥,待将熟时加入菊花粉煮熟,并调入白糖调味即可。菊花具有祛风清热、清肝火、降血压等作用。非常适合风热目赤、肝火引起的头痛患者,但汗多和脾虚便溏者则不宜多食,以免加重病情。
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