在我们的生活当中，男性朋友对于自己的肾脏可能会特别重视，尤其是希望自己的肾脏功能更加强大一点，也可以让自己的男性魅力更加好。
但是由于现在很多男性朋友的一些生活习惯，很容易给肾脏增加一定负担，甚至容易出现肾虚和肾透支情况。如果能够坚持做下面三种动作，吃两种食物也许有助于你肾气满满。
男人想肾功能更强大？坚持做三种动作，吃两种食物，许能肾气满满
坚持做三种动作
揉搓耳朵：晚上睡觉之前，可能躺在床上的这段时间会让你感觉身心放松，不妨摸一下自己的耳朵或者是经常揉搓一下，对于保护肾脏非常有好处。在中医上人们通常讲究肾开窍于耳，耳朵，周围会存在很多经络，经常揉搓一下，也可以帮助疏通肾脏经络，让你排毒代谢能力更强大。
时间长了以后，男性朋友也会变得肾气满满，整个身体也会更加强壮，更显男性魅力。
贴墙深蹲：在生活当中可不要小瞧贴墙蹲这个动作。这个动作对于那些肾功能不好的人来说，做起来可能会更加吃力一点，尤其是对于补充肾气非常好帮助。也可以滋补肾脏，帮助男性朋友提高魅力，如果能够坚持，也许你的肾脏会变得慢慢强大。
睡前踮脚：男性朋友如果在睡觉之前经常点一下自己脚尖，也可以对于肾脏养护具有非常好帮助。脚尖着地，脚后跟也可以慢慢向上抬起，坚持3~5秒钟时间慢慢落下，以后重复这个动作也会发现肾功能在慢慢变好，肾气也满满。
吃两种食物
牡蛎：属于营养价值比较高的海产品，对于补肾益精具有非常好的帮助，而且营养价值也可以帮助男性朋友滋养肾脏。时间长了以后肾脏功能更加强大，也会肾气满满，让你更显男性魅力。
枸杞：枸杞在我们生活当中真的很常见，有些人只知道枸杞具有一定药用价值，却并不知道枸杞还能够帮助我们达到补肾益精功效。
男性朋友如果每天吃一点枸杞或者是经常用枸杞来泡水喝，也可以帮助我们的肾脏更加强大，让你看起来更加肾气满满，年轻有活力，你的妻子也会更加欢喜。
