一提到高血脂我想大家并不陌生，现在生活中非常普遍的一种病了，而且也不分年龄大小了，也被人调侃为是一种宝贵病，现在的概率是十个人当中就有五个是患者的。
还有很多无知的人认为高血脂是不是代表血液中的营养物质丰富而觉得是一种正常的行为，其实血脂高的话，血管中的脂类物质堆积就会多，从而就会使血管堵塞。
血液也会越来越浓稠，而且会形成大大小小的斑块，时间久了会损伤到我们的血管壁，也会导致血管越来越狭窄，血液流通不畅快，从而影响到身体的健康。
一般情况下如果身体出现这几种情况，证明就是血脂升高了。
1、脸上有黄疣出现
这是由于血脂过高，毛细血管比较丰富的地方，由于皮肤也比较薄，就会容易有脂类的物质堆积，眼部就是这样一种部位，如果出现这种情况，就要小心是不是血脂高了。
2、腿脚比较抽筋
如果经常抽筋的情况下，首先要排队的是不是因为缺钙或是受凉，如果不是的情况下，就要警惕是不是血脂高了，因为血脂高的情况下，血液流动的速度就减慢，腿脚是离心脏比较远的部位，血液循环也相对较惭，所以会有不及时供血的情况发生，自然就会有抽筋的情况。
3、头晕
一般是因为血脂高，血液流动慢了，所以运输到大脑的氧气自然也会减少，所以会出现这种情况。
4、手脚冰凉
正常天冷的手脚冰凉除外，如果在温暖的空间不是如此，就要考虑是不是血脂高了，同样也是因为血液流动慢导致的。
有很多人认为血脂高就是因为爱吃肥肉，其实并不然，有一物如果天天吃，血液就会像浓粥一样。
1、动物内脏，有很多人喜欢吃这些东西，其实这也是导致血脂高的一种原因。
2、甜食，不用多说，糖分高，身体不太好代谢，如果总是吃，就很难消化了，自然就会血脂高了。
3、油炸食品，现在年代人，对于油炸食品毫无抵抗力， 这也是为什么现在血脂高的人越来越年轻化。
想要降低血脂，做好两件事
1、坚持锻炼身体
运动可以增加人体的新陈代谢，而且在一起程度上可以让毒素快速排出，也可以预防肥胖，一般体重正常的人，很少是血脂高的人群，所以最好是要坚持做运动。
2、水里加它，血脂隔天就降，血管顺畅无阻
水里加入：青果、玉米须、桑叶、菊苣、栀子、百合、葛根、蒲公英、淡竹叶、马齿苋
水对于人体的作用不用我多说大家也清楚，如果能加入以上的草本植物，做成的青果十香茶，对于降血脂来说效果奇佳。
由于材料比较多，用量和比例不好掌握，自行搭配也比较麻烦，可以用现成的茶包，加入热开水冲泡来喝即可。
这些成分在一定程度上对于血脂、血压，修复血管壁都有非常好的作用，而且可以降低体内的自由基含量，防止血管受损，从来降低血液粘稠度，预防血栓的形成，对于清除血管中的垃圾也是非常有作用的，每天饭后喝一杯，还你干净的血管。
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