目前，疫情依然牵动着所有人的心。病毒席卷之下，平安健康更显珍贵。
苦中作乐的网友们如此调侃：继续躺在家里不动就是在为国家做贡献。
确实，避免接触传染源能有效减少感染的几率，而不幸与感染源“擦肩而过”之时，是否感染的一个关键因素则是——免疫力。
权威期刊《Lancet》（柳叶刀）上发表的一篇新研究，是基于本次新型肺炎的99个病例所开展的。研究表示，此次肺炎更容易感染中老年、患有基础疾病的男性，究其原因，这些人群的共同特点为自身免疫力较低。
不仅如此，过往针对肺炎的研究也显示，幼儿、老年人、患有基础疾病如糖尿病、心血管疾病等免疫力低下的人群，更易受到肺炎的“侵袭”。
不难理解，免疫力低下的人群就是容易被疾病“欺负”。而换个角度来看，免疫力良好，于预防疾病功不可没。
中国人健康状况不容乐观
2019年国人健康报告显示，96% 的公众对自己的健康表示出了担忧。糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等“老年病”正在年轻化。相关数据显示：
中国慢性病调查数据显示，在今后的20年，40岁以上人群，慢性病的发病人数会增长三倍。
当遭遇疾病，许多家庭面临的是“辛辛苦苦几十年，一病回到解放前”。忙活一辈子，终于买房买车，最后却为了看病，把房子、车子、积蓄全部搭进去。这样的例子还少吗？
心脑血管病、癌症、糖尿病、慢性呼吸道疾病......这些病基本上治不好，但是三分之二的病可以通过自我保健来预防。所以我们不能把医疗保障建立在被动疾病治疗上面，而应建立在主动的疾病预防上面。
“治未病”更重要
美国人花1000块钱锻炼，100块钱吃保健品，10块钱吃药，1块钱抢救；国人花1块钱锻炼，10块钱吃保健品，100块钱看病，1000块钱急救。这是值得思考的。
近年来国家积极推行健康中国战略，并提出“中医药大有可为”，除了提高中医医疗水平，在预防疾病方面，中医治未病理念也是不可或缺的力量。
政府大力推进的“治未病”工程，并不是一个新的概念，其实在两千多年前的中医经典《黄帝内经》就有完整的论述：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。
“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生、发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。
人体健康的维护，重点是通过养生，对人体正气进行保养，从而增强人体调节能力和免疫力。
这是预防疾病的关键，是延年益寿的基础，是维护健康的基本法则。治未病旨在居安思危，未雨绸缪，防患未然。
养生有道，常喝蜂蜜水
蜂蜜是常见的保健品，每天喝一杯蜂蜜水有利于健康。
蜂蜜味甘、性平和，除了润燥滑肠、清热润肺、美容养颜、促进睡眠、缓解便秘等基本功效外，蜂蜜还有助于治未病：
●预防心脑血管疾病
蜂蜜能改善血液成分和血管壁的营养，增加血管弹性，保护和促进心脏功能。
科学研究证明，蜂蜜可补充心肌不间断工作的能量消耗，它还能使心血管扩张，改善冠状动脉的血液循环，促使冠状动脉血流正常。
●保护肝脏
常喝蜂蜜水可以避免出现脂肪肝，因为蜂蜜可以保护肝脏，帮助肝细胞生长，而且能够润肠通便，降低肝脏的压力，保证肝脏功能正常运转。
●提高免疫力
蜂蜜能增强机体的免疫力是多方面协同的结果，蜂蜜中富含的氨基酸、活性物质及维生素等能激活中性白细胞(中性粒细胞)并能促进免疫细胞增殖。
蜂蜜中富含的矿物质对维持机体免疫功能正常也有积极的作用，例如铁能直接参与免疫活动，铜和钙是免疫系统必须元素，而硒则能增强免疫细胞的活性。
●延年益寿
蜂蜜自古便是延年益寿的高级滋补品，蜂蜜中富含的抗氧化物质能有效清除体内过多的自由基(人体衰老的罪魁祸首)，蜂蜜富含的葡萄糖、果糖等糖分能为机体补充能量并能维持机体正常运作。
苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。
健康不是第一，健康是唯一。日常生活中，希望大家加强身体锻炼，均衡饮食，并且养成每天至少喝1-2杯蜂蜜水的习惯。少喝咖啡、奶茶、碳酸饮料，多喝蜂蜜水，构建自己的强健免疫力，现在还不晚。
疫情过后，我们一起，打卡健康基站，打卡健康生活！
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