求人不如求己，有高血压的人，除了到医院治疗外，还可以自我治疗的，患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。
生活中，受某些宣传的误导，很多人都认为高血压是治不好的，只能终生依赖降压药了。于是，根本不愿意去尝试一些中医疗法。他们不知道，在中医看来，高血压是完全可以被控制的。依据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以，只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有明显的降压效果。
三阴交穴位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
主治:脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。
刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。
所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了。但如果按揉时没感觉，那您可要留神了，这种情况说明您的这个穴位正在慢慢“失灵”，所以，您要适当加大力度，每天按摩10分钟以上，让它重新恢复活力才行。
悬钟穴是足少阳胆经的穴位，在小腿外侧，外踝尖上３寸，腓骨前缘。自己的四指从左腿外踝尖上比四横指（3寸)。
主治半身不遂，颈项强痛，胸腹胀满，胁肋疼痛，膝腿痛，脚气，腋下肿。
悬钟穴是胆经上的穴位，它专管人体骨髓的汇集，“髓生血”，所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降低压大药。
三阴交和悬钟这两个宝贝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分钟，而且敲打的时候要注意，力度太小是达不到预期效果的。如果穴位没有酸痛感，那您更要加大力度。
血压急剧升高时怎么办
因为情绪激动、过度疲劳等原因，患有高血压的朋友血压很容易急剧升高，出现头晕、头痛等种种不适，严重时还会导致脑血管破裂出血，进而引发中风、偏瘫等严重后果。所以，大家在血压升高时必须马上采取紧急措施降压，以免发生不测。
等到高血压已经急剧升高时候，再敲三阴交和悬钟穴就有点远水救不了近火了。其实，在中医的外治疗法里面，有一种方法最方便、快捷，那就是在两耳尖放血。南少林火功推拿研究所提示：耳尖是人体气血比较薄弱的地方，也是气血很容易阻塞的地方，只要把耳尖给疏通开，就能减缓急速升高的血压对头部的压力。
有高血压的朋友，家里最好准备一些针灸用的三棱针或者医院里用的那种一次性采血针，记得事先一定要对针具消毒。如果情况紧急，身边没有消毒药水和上述针具，那么就用缝衣针在火上烧一下也行。
耳尖放血后，血压会迅速降低。这时再去敲击三阴交或悬钟穴，就可以巩固急救效果。
主治：腰痛、肾脏病症、精力减退、疲劳感、老人斑、青糖、阳痿、早泄等。
【一找就准命门穴】
命门穴位于腰背部，专业的说法是在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，（取才于对第二腰椎和第三腰椎完全没有概念的非专业人士而言，只要在背上找到和肚脐相对的那个位置就OK啦。
【命门穴的解析】
命门穴相当于长江流域中的一个港口，脊椎中的高温高压阴性水液必须经过[里，才能外输送至督脉，维系着督脉气血的流行不息。命，人之根本；门，就是出入的门户，这个重要的枢纽就叫做命门穴。南少林火功推拿研究所提示：命门在道家的眼中是一个至高无上的所在，对应于肉身的肚脐，命门是“灵魂的肚脐”，此处若是被强力击中，比如重重一记“一阳指”，冲击脊椎破气机，便能导致截瘫。所以“命门”不仅是-个经常出现在武侠小说中的术语，也常常指某种致命弱点。
脊椎中的液体为肾之所主，因此命门其实是肾的高级调节中枢，我们的“闺房之乐”和它休戚相关，如果男士们某段时间突然感觉自己雄风大涨，请勿盲目乐观，这可能恰恰是肾阴亏损而导致的命门火旺；而命门火衰则表现为阳事不举：举而不坚、精神萎靡、腰膝酸软、腰膝以下发凉、全身水肿尿少、畏寒肢冷……‘之一个“衰”字相当传神。此时可以自己在家按摩命门穴，长期坚持，能够培固肾气、增强腰腿力量哦。
【养生小典】
命门穴的锻炼方法有二：
其一是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾’意念守住命门穴约10分钟即可，学过南少林火功推拿的学员，可以采用火功冲击或火焰掌去操作，不仅效果更快，而且更省力省时。因为火功推拿具有艾灸、按摩、热敷、火疗、药疗等复合功效，做一次火功推拿胜过好几次手的掌擦。
其二是采阳消阴法：方法是背部对着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不纤进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。
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