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文 | 番茄v西红柿
有人将一天24小时可以分为三个八小时，八小时睡觉，八小时工作，剩余八小时就是你的业余时间。
一直特立独行的猫，还创办了一个下班后的品牌，提倡帮助广大网友好好利用下班后的时间。
身边也有很多人，在业余时间学英语、学尤克里里、学练字、健身、读书、写作（这个人就是我啦，不同时期不同的目标），想做的事情很多，业余时间又是相对有限的，那我们如何提高做事效率，达到充实自己的目的呢？
书中分享了三个内容：每周任务、每日冠军和精力达人。
不像工作中每天都有明确的任务，去执行就好。业余时间，是由自己来支配的，那如何做好计划呢？
001分清三类事。
第一类：影响超过5年，如：学一门语言，参加职业技能培训；
第二类：影响超过六个月，如为年度总结积累素材或准备一场演讲。
第三类：影响短于六个月，如购物，看剧。
清单中多选第一第二类的事情，少选第三类，选择对自己人生真正重要的事情。
002 T型能力模型。
如果一个人只在自己的专业领域内精通，我们称之为I型人才。
在I型人才基础上，又广泛阅读各个领域的书籍、了解各种技能，我们称之为T型人才。
在T型人才基础上，又至少拥有多一种专业技能，并能将多门知识融会贯通的高级复合型人才，我们称之为π型人才。
工作期间，我们努力钻研专业知识，工作时间外，可以加强专业能力的学习，或通过阅读涉猎各个领域的书籍，争取将自己打造为T型人才。
终极目标是π型人才。
每周的任务确定后，细化为每天的任务，每天只要领取今天的任务，完成即可。
即使提前完成了今天的任务，也不要再次领取，否则，这样下去会增加每周的任务量，超出自己本身能承受的范围后，会变得越来越疲惫，最后，可能任务都不能按时完成。
可我个人认为，如果是每周的任务都可以轻松完成，可以适时调整下任务的强度，不能总是在舒适区待着，我们需要突破，做以前没做过的事，挑战以前没完成的事，才能收获以前没收获过的成长。
很多人觉得自己的业余时间太少了，可事实真的是这样吗？我们来算笔账：一年有52个星期，每周休息两天，那就是104天，如果你退休前还要再工作30年，那你的业余时间超过8年。这还没把元旦、春节、国庆等法定假期算在内。所以，不是业余时间不够，是精力不够。
有些人工作10个小时，下班后还是可以健身、写作、阅读，每天都精力旺盛，像刚充满电一样。
而有些人就算是每天睡10个小时，上班还是睡眼朦胧，蔫不拉几，就像一晚上没睡一样。
在一个人状态好的情况去做一件工作，可能事半功倍。
那如何提升精力呢？
动力。
列出自己的目标，然后广而告之，就像把背包仍过墙。自己给出的承诺，爬着都会去执行的。
体力。
适当的运动会让你的状态更好，不用非得去健身房那么专业的锻炼，简单的动作锻炼几分钟，效果也很不错的。有次晚饭后，靠墙站了会（晚饭消化的差不多了）看了会书，可能看书看的有点犯困，然后就立刻起来走动下，做了几组平板支撑，顿时觉得大脑又活跃了，才开始写晨读作业。
创造力。
书中提到的办法是，假装自己是另一个人，然后对自己的作品进行点评，改进的过程中，又会有新的灵感。
有次和室友玩词语游戏，找一些近义词、成语接龙等，也是个可以培养创造力和词汇量的游戏。
上次看了一个网络节目《脑力男人时代》，中间有个环节，就是给出两三个词，都是真实的新闻真事，让嘉宾猜测出整个新闻事件。比如：一个人、淋雨、分手。大家可以猜测下整个事件经过？
爱因斯坦说：人的差异源于业余时间。通过今天提到的几个方法，一起来好好利用业余时间吧。
参考书目：《在办公室外思考》【加】科斯特·扬
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* 番茄v西红柿 简书作者，本文经作者授权发布。
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