心意六合拳丹田功之击丹田功(2009-07-05 18:51:15)

  两脚立正站立，两手自然放于两胯侧，含胸拔背，沉肩坠肘，拔顶坚项，谷道上提，气贯丹田。然后，两手掌掌心自左右胯两倒向小腹前，边吸气边弧形拢抱，靠近小腹，约一横拳距离时，左掌变为掌心向上，右手变为拳，放于右掌心内。小指侧拳眼对着小腹。右腿猛然后撤一大步，左脚跟进后撒半步，嗄然而止，左掌抱于右拳上一起击向小腹，后撤时欲将后面一颗大树撞断之感。
 劲意：此式通过前击后撞，根据作用与反作用的力原理，前面一部分内气去迎击来击之掌拳，另一部分内气催向后背向后撞击。这一式操练对形成丹田混元一气有极大的强化作用。此式与：拉锚断绳，有异曲同工之妙，后者，比如人正在面对一条大船使劲往岸上垃，船绳忽然迸断，人退出数尺，但然一声立止而不倒。