修练心意六合拳单操把有诸多好处

   一、练单把便于上功，在同样的时间内单势便于出功夫。一个动作一天工就要重复数百遍，以个人的体力多劳多得设想一个动作  每天每月每年反复练习，可达到数百万次其速度、力度、精确度是惊人的。这就是拳家格言：不怕多，就怕精。精可以达到灵活，灵劲上身天地翻。
   二、单把的操练，便于求的势精功深。心意六合拳每一个单把里均有鹰熊二意。身有：头、肩、肘、手、胯、膝、足、七拳。有：鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声、六艺。步步不离鸡步，把把不离鹰捉。不同其他拳种里的单势修练。他七拳并为一拳用，同时可随心所欲，远近击敌用的是灵法使的是灵劲，见招拆招，见势打势，就高打高，借低打低，借力打力，不丢不顶，体现出千招会不如一招精，拳打顺势，出招如熊出洞，虎离穴，猛似窜山过大河
   三、单把的创立，不但便于上功，而且能较快的掌握拳法的先进训练方法。彻底体现出千招会不如一招精，合乎拳谱：一势精、百势通、百势通、可知万势情的论断。在一势精后，可旁通他势，能尽快的掌握功法和拳理，达到事半功倍的较果，这是姬祖的另一个创新和贡献。
   万望各心意六合拳修练者细心体验其单把在练功中各个阶段、层次中的自身变化，总结经验积累功夫，顶到顶峰造极，切万万不可忽视单把的修练。