骨质疏松，有一味中成药很好用：仙灵骨葆胶囊

肾主骨，骨头疾病，最常见的还是骨质疏松，不仅是老年人会遇到骨质疏松的问题，如今的年轻人也经常腿疼、腰疼，很多其实是骨质疏松导致的。
那么，为什么这么容易出现骨头问题呢？
你要是对中医有一定的了解，就知道中医讲过：肾主骨。
肾是人体的精华所藏之地。
肾中所藏的精华，可以转化成骨髓。骨髓，这里的髓，就是由肾精化生的。
骨髓最本质的作用是充养骨骼，它才能得到充分地滋养，才能保持坚硬。
一旦肾虚了，肾精不能化生骨髓，骨髓就会失去对骨骼的滋养，骨骼就会慢慢变脆、变得疏松，容易断裂。
很多人之所以骨质疏松、容易骨折，其根本原因就在于肾虚。
要想治疗骨质疏松，最根本的方法就是补肾。
仙灵骨葆胶囊
补肾壮骨有一味名药：仙灵骨葆胶囊
仙灵骨葆胶囊组成：淫羊藿、续断、丹参、知母、补骨脂、地黄。
功效：滋补肝肾，接骨续筋，强身健骨。用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎。
整个方子的配伍简单明了
补肾离不开熟地黄，填补肾精功效第一，起滋补肾阴的作用；肾精充足可以化生骨髓，进而起到滋养骨骼的作用。
淫羊藿温补肾阳，是一味补肾壮阳药：它能温壮肾阳，治疗肾阳不足。比如，很多治疗性欲淡漠的药物，就经常用到淫羊藿，就是因为它能补肾壮阳。
淫羊藿除了有温补肾阳，它还有祛风湿的作用，可以将骨骼中的风湿邪气给消除掉，这样就能治疗关节疼痛。
以上两味药，一个填补肾阳，一个滋补肾阴，各有偏性，相辅相成。
补骨脂和续断，也是补肾的，但是它们性质平和，属于平补的。
补骨脂，是一味治疗骨伤的要药：很多骨折、骨质疏松的药物，都有补骨脂的影子。
续断有接骨续断的功效：《神农本草经》说它能“治折伤”，所谓治折伤，就是治疗骨折之类的疾病。
这4味中药齐心协力补肾，既能温补肾阳，又能填补肾阴，阴阳双补，肾的功能就会强大增加肾精。
丹参，是活血化瘀的一味药：能活血化瘀，在这里用它治疗骨骼疾病，因为骨折之后，会出现很多瘀血，这些瘀血不散，骨骼就会一直疼，所以为了消除疼痛，就用丹参活血化瘀。
知母这味药，在这里不是治疗骨头的，而是治疗更年期综合征的。对于中老年骨质疏松、腰疼、骨折、更年期出汗问题就可以一网打尽了。
预防骨质疏松
戒烟，控制饮酒：
吸烟和过量饮酒都会降低人的骨密度，都会加快体内钙的流失，损害骨骼的健康，从而增加骨质疏松的风险。
适量运动：
运动对于骨质疏松的防治是有非常积极的作用的，这里所说的真正有效的运动是负重运动，它主要分为负重有氧训练和抗阻训练。
适量的运动可以对骨骼生长和发育进行调节，有助于增加骨量，有效改善骨内部的血液循环，提高骨细胞的活性，促进骨的形成，抑制骨内钙成分的溶解。

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