“理性生气人格”---抑郁症的垫脚石

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“理性生气人格”是什么

最近“理性生气人格”这个词语在网上突然火了起来，但是很多朋友对这个名词好像还是不太明白。

那理性生气人格是什么呢？它与抑郁症又有什么关系呢？

 

“理性生气人格”

形容一个人很生气，但又能用奇怪的方式，让生气显得并不那么糟糕。

每个人都会生气，生气之后的处理方式也各有不同，有的人是向外发泄，例如会砸东西，对别人冷漠不说话，或者是通过运动，跑步、爬山。

而有的人则是向内发泄，暴饮暴食，一个人抽烟喝酒，自我压抑，自我责备，掐自己，甚至自残。

那么“理性生气人格”又是一种什么样的状态呢？

某明星的粉丝可以说是很豪气了。

一开心：捐款。一生气：还是捐款，这是家里有矿吧。

不过这种发泄方式还是挺好的，既不会对自己有伤害，还能帮助别人，值得发扬光大。

这位网友的情绪管理真的是超级棒

用幽默的方式既能把生气的话说出来，又能解决问题，而且还不会造成关系尴尬

。

如果这位网友也并没有在心里压抑自己的情感，那她的人格发展真的是到了很高的境界了。

这位网友的生气方式可能是最常见的一种发泄方式了。

也是属于向内发泄的一种，不过好在她很愿意找自己的好朋友倾诉一下。

有些愤怒吧，说出来的时候其实已经消气了，所以人还是很需要朋友的。

 

那么“理性生气人格“”都有哪些特点呢？

不会暴怒。

“理性生气人格”的人无论遇到多么令人生气的事，他们也不会怒发冲冠，他们可能看上去有点神色不悦，或者你根本看不出来他们在生气。

不伤人，不伤物。

万物有灵，他们可能是最佛系的生气者了。

一般来说一旦生气的话可能会做出一些过分的事，摔锅砸碗，拆家，这是很多家庭伦理剧中夫妻吵架的场景，也是我们生活中会遇到的场景，就像前几天重庆公交车坠江案中暴怒的女乘客一样，生起气来失去理智，不顾他人安危，也忘记了自己的安危，所以才会发生这样的悲惨案例。

而“理性生气人格”的人绝不会发生这样的事。

易消气。

“理性生气人格”类型的人，可以清晰的认识到生气带来的后果，或许他们不是易消气，而是不敢生气，因为生气情绪爆发后带来的后果让他们无法承受。

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“理性生气人格”与抑郁症的关系

看完上面哪些例子，是不是觉得“理性生气人格”其实还也挺好的，能控制住自己的情绪，不伤人也不伤己，既然如此，那么好的性格怎么会与抑郁症扯上了关系呢？

在抑郁症的人群中，有这样一类人，他们每天都是笑嘻嘻的，从来不会让人看到他的坏情绪，让人觉得他们没心没肺，但突然有一天却听说他们抑郁了。他们被成为

“微笑抑郁者”。

但是人生在世，哪能一帆风顺，哪些每天把微笑挂在脸上的人，他们可能是因为不敢或者不能发泄自己的情绪，所以把伤心难过压抑在了内心最深处。

但是，当你的情绪被压抑在内心深处的时候，他就会消失了吗？

别骗自己的了！

你一天不去面对他，他就会存在一天，它会在你的心底日积月累，当你反应过来的时候你的坏情绪已经日积月累的筑成高墙，当压力大到再也无法承受时，就会产生爆发式的巨大反应。

老板让你无偿加班，你愤怒，但不能拒绝，因为他控制着你的财路。

同事让你帮他做事，你不开心，但你能拒绝，因为他是你的人脉。

同学让你帮忙带饭，你不想，但你不能拒绝，因为你们生活在同一个屋檐下。

这些都不是问题，最重要的问题是你将这些不愉快都归咎在自己身上的时候，有一片文章曾讲过“得抑郁症的都是好人”。

为什么？

那是因为“好人”运用的防御模式就是，自我攻击和自毁，因为不能攻击外界，或者是惧怕攻击外界后带来的后果。

但是，当你患上抑郁症，感觉自己快要活不下去的时候，拒绝一下别人又会怎么样呢？

生活当然不会十全十美，我们总是会被各种自身的负能量和他人投射过来的负能量围绕，从不发火、从不失控、从不表达愤怒、从不攻击他人，这样的人比其他人更容易患上抑郁症。

他们没有一个很好方法法去疏导负能量，负能量埋在内心，被他们尽力压抑克制，想办法消化。

但是，人的力量毕竟是有限的。

 

当正能量无法再去有效转化负能量，而负能量越积越多，到了一个点，它对人的神经的伤害几乎是不可逆的。

既然如此还不如做一个不完美的人，学会说不，学会发泄自己的情绪，做一个有点幼稚的不完美的成年人。