百四十一、 全面练兵
接下来，中国队要参加的是一年一度的女排大奖赛，这个比赛要在一个月内，先打三个积分的分站赛，分站赛成绩进入到前五的队伍，还要再打一个总决赛。这样，每周都有比赛，每个比赛都要打三场以上，赛程非常密集，又逢奥运决赛在即。郎平及教练组决定，还是要以全面练兵为主。
大家对郎平的执教风格应该已经有所了解了，这么密集的赛事，不可能只靠几位铁打的主力包办代替了，一定是要有阵容轮转的。果然，中国女排公布的大名单有21人之多，由朱婷、张常宁、刘晏含、惠若琪和刘晓彤搭档主攻线；袁心玥、颜妮、徐云丽、杨珺菁、张晓雅、王宁担纲副攻；曾春蕾、杨方旭和龚翔宇出任接应，二传方面仍由沈静思、丁霞、魏秋月和姚迪组成；而林莉、王梦洁和陈展担任自由人。
虽然，国际排联允许各队一次性报21名队员，具体在每周再确定上场队员。但是，以往的国家队即使真的选了这么多的队员，最后始终就是那么几个固定的首发打天下。相比之下，郎平执教的队伍是真的锻炼队伍，真的给机会，郎平自己也真的抗的住压力，也真的有魄力。
根据赛程安排，第一周宁波北仑站中国女排将于6月10-12日分别与泰国、德国、美国交锋。无论从队伍实力来说，还是着眼里约奥运的备战，这一周比赛最大的对手就是美国队。近年来，中国队连续在世锦赛和世界杯上输给了美国队，而且是一场比一场输的多。世锦赛上我们还能和对手周旋一下，打成了1:3；而世界杯上美国队直接是3:0拿下。即使在一些邀请赛，双边互访赛上，总算下来，我们队总是输多胜少。这其中确实有打法相克的因素，这也是我们必须要解决的主要问题，而最好的解决方法还是要和对手真刀真枪的过过招。
6月12号，双方在分别同样以3:0的比分先后战胜了泰国和德国队后，来到了本站分站赛的冠军决赛场。中国队的首发是：主攻：2号朱婷、9号张常宁；副攻：1号袁心玥、11号徐云丽；接应：14号龚翔宇；二传：16号丁霞；自由人：15号林莉。美国女排的阵容是：主攻：10号拉尔森、15号希尔；副攻：16号阿金拉德沃、20号克里梅斯；接应：25号洛维；二传：6号洛伊德；自由人：2号班瓦瑟。
由于中美两队的板凳深度在当前世界女排都足够深，都可以实现12人轮换上场比赛，都可以排出几套水平非常接近的阵容打比赛，所以，总体来讲，这已经是双方第一阵容的对垒了。实在要评价的细一点，中国队中从龚翔宇年轻、丁霞的稳定性来分析还不完全具备首发的位置。美国队方面，洛伊德与光速二传格拉斯相比稳定性本来就更强一些，打首发也是常有的现象，副攻克里梅斯同亚当斯和哈默托相比，也并非有绝对的首发实力。但是，从整体以及之后的各类比赛实际情况来看，这些细小的环节确实可以忽略不计，可以认为，这是郎平和基拉里在里约之前一次硬碰硬，双方都非常想抢占心理上的至高点。
整个过程也是紧张激烈，第一局，龚翔宇新人的威力大显身手，美国队显然对这位年轻的选手无从了解，她在二号位的进攻如入无人之境，极大的分担了四号位攻手的压力。另外，包括小龚在内的中国队全队发球都很出色，美国队的一传体系表现的非常糟糕，可以说，现在的美国队要比中国队更依赖稳定的一传体系，所以，当一传出了问题之后，她们快速的战术打不出来，恶性循环的结果是其他方面的失误也开始多了起来。25:20，这个比分相对中美两队来说是一局比较大的分差了，中国队胜了第一局。
第二局，龚翔宇的表现依然抢眼，但是，在中局之后，郎平通过两点换三点战术，把伤愈而归的同样也要算做是新人的杨芳旭换上了场，效果竟然也是出奇的好。杨不仅在端拦网方面表现出自己身高的优势，在防守方面也恢复出伤前的良好状态，特别是独有的进攻节奏让美国队更是找不着北，25：19，这一局中国队赢的更为轻松。
美国队不愧为当今世界排名第一的队伍，经历了前两局的小懵小慌，第三局终于恢复了本身的实力，一方面她们做了人员调整，让拦网更出色的哈默托换下了克里梅斯。另一方面对龚翔宇开始适应，逼的小龚也出现了一些失误。同时，她们顽强的紧盯中国队重点人的指导思想始终不变，对朱婷的拦防和追发一如继往。这次国家队集训后，朱婷的表现有些让人看不懂，全队围绕她的进攻速度确实提升了，但是，她本人进攻的高度和力度却降低了，进攻效率更是下滑明显，这一局，美国队的战术是成功的，以至于比分打到8:15中国队大比分落后的时候，郎平用刘晏含换下了朱婷。换人后，效果并不理想，刘的发挥也一般，结局是25:15，美国队大比分扳回了一局。
经过短暂调整的朱婷在第四局回到了赛场，同时上场的二传是沈静思，沈是完全不同于丁霞的风格的一位高个子二传，之前，不少人觉得沈在场上组织战术的变化少，灵气不够。但是，大家不知注意没有，她在调整高球方面，却比较稳，1米86的身高对于处理一些冲网球，也有她的优势，这一局，沈的发挥很充分，特别是在保障朱婷进攻方面，给的球比较舒服。朱婷强大的威力一显现，全场各点全部被盘活。虽然，美国队拼到最后一刻，但是，在中国队多点开花的进攻下，25:22，中国队以3:1的比分漂亮的赢得了这一场奥运决赛前双方都非常看重的摸底战。
沈静思的国际知名度也是相当高的
从赛后的技术统计来看，朱婷的17分依然是全队之首，但是，张常宁和龚翔宇的各自15分也是相当闪亮，袁芯玥的11分以及徐云丽拦网就有5分的成绩都非常给力。显然，中国队还是一支靠整体发挥的队伍。
而双方的差距实际并不如大比分显现的那样大，进攻方面中国队是51:48小有领先，可是，我们非常依仗的拦网方面，我们是15:17在落后。
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