注意了，这些不良习惯=“自绝后代”！

广大男同胞，子孙后代“健康所系，性命相依”的重任就在你们肩上了。

众所周知，孕妇吸烟或被动吸二手烟，对胎儿有致畸、甚至致命的危害。但今天小编想要跟大家分享的是，吸烟或被动吸烟的妈妈即使生下了健康宝宝，烟草对于男宝宝成年后的潜在危害也是巨大的。

多大呢？可能影响男宝以后的精子质量。

所以，备孕、怀孕不抽烟、不抽烟、不抽烟。

准爸爸吸烟，这是要“自绝后代”啊！

前段时间，在维也纳举行的第35届欧洲人类生殖与胚胎学学会年会上公布了一项重要研究成果^[1]：

在既往的一些研究中发现，孕期妈妈吸烟会损害男宝宝的精液质量^[2]。 然而，很少有研究指出孕期准爸爸吸烟对胎儿是否有影响。

日前，研究人员基于对丹麦出生队列的大规模人口研究的初步结果发现：

父亲吸烟，作为一个独立的危险因素，其子代男宝宝成年后精液中总精子数和精子浓度均较低。

（其他孕前和产前独立风险因素包括：母亲吸烟、父母年龄、酒精和咖啡因摄入量、孕前BMI和家庭职业状况等）

我们来看看研究者究竟做了哪些研究得出的这个结论？

研究者对1996年至2002年间在丹麦出生队列登记的母亲所生的778名19岁青年男子进行后续分析。其母亲孕期吸烟信息（包括父亲的吸烟信息）是依据孕妈妈在妊娠16周时提供的报告单统计。

结果显示，每天都吸烟的父亲（母亲不吸烟）的儿子比父亲不吸烟的儿子精子浓度低8％，总精子数量低9％。

男性的精液质量分析是依据WHO标准：包括精子浓度、总精子数、形态和精子活力。^[3]

世界卫生组织对精液质量的参考值为：

• 精子浓度为每毫升≥1500万个精子；

• 每次射精精子总数≥3900万个精子；
  

• 总动力定义为≥40％的精子运动或≥32％的精子具有进行性运动。

如果成年后的男孩已经有精子质量不佳，那精子数量下降8%~9％就会严重影响男性的生育能力。可怕吧？还有更可怕的！

“母亲吸烟对子代精子的影响还要大得多。”研究人员补充到。如果孕妈妈吸烟，而孩子父亲不吸烟，其子代精子浓度会降低26％，精子数量降低46％。

父母吸烟在后代中的影响效应可能是由于表观遗传，父亲吸烟可以诱导精子基因组的改变，而精子基因组又可以传递给后代的细胞。

听到这个消息是不是吓坏了宝妈宝爸？是不是要赶紧吃点儿辣条安抚下自己受伤的心灵？小心呀，别吃太多“垃圾食品”，尤其看好家里的男宝！

垃圾食品吃太多，也是要“自绝后代”啊！

根据2018年的一项研究报告，过去15年来男性不育现象急剧上升。

而根据前段时间发布在第35届欧洲人类生殖与胚胎学学会年会上的一项研究，其中一个原因，很可能是因为男性过度食用诸如披萨、糖果、薯片等脂肪含量高的“垃圾食品”，这些食物会对精子造成永久性伤害^[4]。

研究表明，吃垃圾食品的习惯会在20岁时不可逆转地损害精子

在对近3000名18~20岁的男性进行研究后，研究人员发现：素食者及膳食营养均衡（即每日膳食中富含水果、蔬菜、鸡肉和鱼类）的男性精子数量高于食用“西方饮食”（即经常食用加工肉类和垃圾食品）的男性。

什么？！吃披萨、薯片也影响精子数量？男同胞们是不是想说“真是太扎心啦！”

来自谢菲尔德大学的生殖专家Allan Pacey教授解释道：“几乎可以肯定的是，饮食营养均衡的人会吸收更多的抗氧化剂  。而披萨、薯片和红肉，则会增加氧化应激，这对精子是有害的。”

WHO指出：每次射精精液中正常的精子数量应该≥3900万。但研究发现，长期进食“西方饮食”的受试者的精子数量不足2560万。

研究人员认为，可能是因为加工食品会损害生精细胞或支持细胞。尽管健康饮食可以改善精子的健康状况，但生命早期对支持细胞的造成损害是无法恢复的。这意味着，即使在之后的生活中吃得更健康，早期的不良习惯对精子的产生的损害也是不可挽回的……

所以啊，男同胞们，戒掉烟、戒掉不健康的饮食习惯吧！这不仅对自身健康有好处，也是为了提高精子质量，对下一代也有益！

参考资料：

[1] https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-06/esoh-pap062019.php

[2] Jensen TK, Jorgensen N, Punab M, et al. Association of in utero exposure to maternal smoking with reduced semen quality and testis size in adulthood: a cross-sectional study of 1,770 young men from the general population in five European countries. Am J Epidemiol 2004; 159: 49-58.

[3] The analysis model allowed adjustment for maternal smoking and age, pre-pregnancy BMI, alcohol and caffeine consumption, paternal age, household occupational status, and son's abstinence time before providing the sample.

[4] https://www.foxnews.com/health/junk-food-habits-irreversibly-damage-sperm-by-age-20-study-claims

本文首发：医学界儿科频道

本文作者：李翔