强肾的方式有很多种，但一定要挑到适合自己的！吃药、打针、偏方什么的，看起来就不是什么靠谱的方法。其实，在我们的厨房中有很多材料，只要加以利用，便能发挥良好的功效。
当然，想要把功效发挥到极致，还需借用一些方法。接下来给大家介绍下简单的补肾壮阳法——泡脚。
中国民间很早就有药浴、足浴防治疾病的传统，简单的热水泡脚只可以调理肾虚，先教大家在泡脚水中加入一把“壮阳草”。方法很简单，取肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g，用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分钟，每日一次即可。配制的中草药成分通过热水泡脚刺激脚部穴位，热水会促进脚部吸收水中的中药成分，可以达到改善肾虚、壮阳补肾的作用。
除此之外，生活中常见的食材也可以作为泡脚的“辅料”，发挥良好的功效。
1、茶叶泡脚
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