肺是我们身体中非常重要的一个呼吸器官，肺部的主要职责就是促进气体代谢，过滤气体为身体获取所需要的氧气，保证身体功能的运转。
中医将肺称为华盖，肺脏就像是一个大大的保护伞，位于人的胸腔当中，保护着其他的五脏六腑。
尽管如此，其实我们的肺脏是非常娇嫩的，如果平时稍不留意或者是存在很多不良的行为习惯，那么就可能会导致肺脏出现病变，如果你有以下这几个习惯，或许应该及时改正，以免导致肺脏症状加重，赶快来了解一下，看看你在其中吗？
经常吸烟
吸烟伤肺，相信很多人应该都听说过这句话，长时间吸烟可能会给身体造成较大的负担和伤害，也会损伤身体健康，因为烟草经过充分燃烧之后可能会释放出上千种有害物质，其中的一些固体颗粒物容易沉淀在人的肺部，附着在肺壁粘膜上，难以顺利排出体外，其他的烟毒也可能会融入到血液当中，跟随血液循环被输送到身体的各个部位。
因此，非常功能本身就不太好的人，一定要趁早改变吸烟的习惯，也应该主动远离二手烟环境，或许更有助于减轻肺脏的负担，也能够帮助呵护健康。
心情抑郁
虽然说现如今我们的生活质量提上来了，但是伴随着生活节奏的加快以及各方面因素的影响，日常生活中很多人却受到了消极情绪的困扰。
千万不要觉得消极情绪，只不过会影响到自己的心情，如果长时间受到消极情绪的困扰，可能会给身体造成较大的负担，甚至还可能会造成肺火旺盛的情况，并不利于呵护肺脏健康。
出门不注重佩戴口罩
受到新冠疫情的影响，越来越多的人也意识到了佩戴口罩的重要性能够做到出门佩戴口罩，其实佩戴口罩的目的除了阻挡病毒之外，也可以避免空气当中的颗粒悬浮物和有害物质跟随呼吸到达人的肺部。
但是有些思想传统的人觉得既然已经控制住了，佩戴口罩也没什么必要，反而自己经常被戴口罩还会感觉到束缚。
殊不知长时间不佩戴口罩可能会导致鼻腔分泌物增多，也会加重肺脏的负担，尤其是对于那些环境污染比较严重的城市。
不习惯用油烟机
有些家庭主妇觉得使用油烟机会浪费电，就算是不打开油烟机也没有太大的影响，可是当我们平时炒菜爆锅的时候，会产生大量的油烟，相关数据显示这些油烟比PM2.5的标准还要严重。
所以不使用油烟机也会导致油烟跟随呼吸到达人的肺部从而伤害肺脏，这也是为什么有些女性朋友不吸烟，但是肺却不好的原因。
因此从健康角度出发，提醒大家平时做菜的时候一定要提前打开油烟机，如果家里没有油烟机，也应该注意开窗通风。
有些人觉得就算是自己出现了胃部病变也难以察觉，最终不自知而导致肺病到了晚期的状态，其实当人的肺部出现异常的时候，身体也可能会提前通风报信，特别是头部的变化或许比较明显，不妨赶快来了解一下，看看你有这几个异常现象吗？
肺不好，头先知？若头部有这几个现象，或应该多加关注
频繁咳嗽
其实咳嗽是一种非常正常的生理反应，如果不小心嗅到了刺激性气体，或者是吃到了太过刺激的食物，那么就会导致咽喉部位非常敏感，通过咳嗽的方式来舒缓这种不舒服的感觉。
所以日常生活中偶尔咳嗽或许说明不了什么，但是如果在一段时间内你发现咳嗽的情况非常明显，并且长时间都没有得到缓解和改善，那么就应该提高警惕。
因为频繁咳嗽是肺部不太好的典型表现之一，如果在一段时间内咳嗽的情况非常严重，那么就建议你及时去医院检查一下肺脏健康，不要忽视。
面色发暗
在身体健康的前提下，人们的面色一般都是非常红润的，而且面部状态也看起来非常饱满，然而如果人的肺脏出现了问题，身体当中无法获得所需要的氧气，那么就可能会导致血液循环失衡，面部组织缺乏血液和氧气，就会导致状态发生异常，出现面色发暗的情况。
嘴唇发紫
上面我们提到肺脏的主要功能是获取氧气，但是被功能下降所获得的氧气不足，而嘴唇部位就会出现发紫发青的现象。
所以那些肺功能本身就不太好的人，如果在一段时间内发现嘴唇的状态变得越来越差，那么就应该提高警惕，千万不要忽视。
咳痰带血
如果平时感冒的时候出现了咳嗽的情况，那么人们往往会伴随咳嗽吐痰的现象，因为这是咽喉的自我保护机制。
可是如果在一段时间内，你发现咳出来的痰液当中带有血丝，那么这也是肺部病变的一个信号，发现了这种情况应该及时去医院进行相关检查治疗，而不是一拖再拖。
综上所述，肺脏健康出现了问题，身体会提前通风报信，所以也希望大家在日常生活中能够养成良好的行为习惯和作息习惯来养护肺脏。
养肺的习惯：
常吃白色食物
中医认为五色入五脏，白色入肺，所以那些胃部不太好的人如果想要养护肺脏，日常饮食中可以适当的多吃一些白色食物，像是雪梨，银耳，山药等等这些食物在养肺润肺方面所发挥的效果是非常不错的，如果你能经常端上饭桌，或许肺脏会感激你。
坚持有氧运动
每天拿出足够的时间来做运动，更有助于维持身体健康状况，对于那些肺脏功能不太好的人来说，建议你参加有氧运动，因为有氧运动有助于促进肺部扩张，一定程度上也可以减轻肺部的负担，对于所以想要养护肺脏，可以坚持进行有氧运动，当然不需要大家参加太过剧烈的运动，像是骑自行车，散步瑜伽等等都是不错的选择。
肺脏健康与人的身体健康息息相关，所以提醒大家在日常生活中也应该主动做好养护肺脏的工作，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
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