日常生活中，有许多白发老人，上了年纪之后出现白头发，这也是正常的生理现象。
大部分人出现白头发之后，都会产生一种焦虑感，因为白头发的出现影响了个人的美观和个人的形象，使自己的魅力大打折扣。
第1个原因：遗传因素
如果父母双方都有白头发的话，那么下一代的孩子长白头发的概率，比正常孩子高出了两倍之多，很有可能是少白头的情况，这也是正常的遗传现象。
第2个原因：压力过大
无论是工作学习过程中压力过大的话，精神处于紧绷的状态下，抑郁的情绪也会引起白发的生长。
第3个原因：作息不规律
如果经常熬夜，作息不规律，比如玩游戏熬夜加班，导致自身的新陈代谢和内分泌紊乱失调，出现了白头发的现象。
第4个原因：肾气不足
中医认为“肾主发”如果肾气不足的话，自身的血液运输也会受到影响，出现白发的生长。
第5个原因：气血不足
发为血之余，如果自身的气血不足的话，血气无法充分地运输到大脑部位处于缺氧缺血的状况，导致白发的生长。
【1】前额长白发
在中医理论上来讲：前额长白发，主要跟脾胃有关，前额属于阳明，如果阳明衰弱的话，头发则会变白，实际上就是自身的脾胃出现了一定的问题。
如果你的前额长出了白发，一定要多加注意及时地调理，去医院做相关的检查，观察自己的品位变化，从而有效地调整和恢复。
【2】两鬓长白发
从中医理论上来讲：两边长白发，主要跟肝胆有关，由于肝胆互为表里，所以两者之间也有一定的关联。
肝脏起到运输血液促进胆汁分泌的过程，所以两鬓长白发的话，代表着自身的气血不足，如果出现这种情况的话，一定要注意多加改善调理身体。
【3】后脑勺长白发
后脑勺的部位连通着肾气脉络，如果，后脑勺长白发的话，说明也跟肾脏有关系，除了要补气血之外还要补肾。
【4】头顶长白发
头顶长白发的话，也是因为肾气不足所引起的，头顶是督脉，任脉的地方任督二脉最亲密，如果头顶长白发，说明与自身的肾气不足有关系。
自古以来我们就流传着白发，拔一根长10根，这也导致大量长白发的人不敢轻易地拔掉自己头上的白发。
但是日常生活中，也有人发现自己的头发明明没有拔，可出现了越来越多的白发，这到底是怎么回事呢？难道是身体缺乏营养吗？
身体缺乏这几种营养元素，不仅导致体内营养元素不足，还会影响头发的正常生长诱发白发的出现。
【1】缺乏维生素B
众所周知，人体的成分，由各种营养元素组成的，营养元素对于机体来说至关重要，头发之所以是黑色的，正是因为头发当中有黑色素细胞合成，如果黑色素流失，那么头发也会变白。
黑色素的合成增加，也是受到维生素的影响，比如我们常见的维生素B，就是增加黑色素合成的来源，如果没有足够的黑色素，头发自然而然会变白。
【2】缺乏铜铁元素
研究表明：铜元素和铁元素等微量元素，在体内逐渐流失减少的话，自身也会受到一定的影响，也会影响黑色素细胞的形成。
当体内缺少了铜元素和铁元素时，黑色素细胞逐渐减少，诱发白发的概率也比正常人高出了两倍之多。
【3】缺乏酪氨酸
多摄入一些酪氨酸多的食物，酪氨酸的缺乏也会影响黑头发的形成，出现白发的现象也越来越明显，必须要通过食物来进行摄取。
常见的酪氨酸食物，有豆类食物，牛奶类食物，坚果类食物等等，增加这些食物的摄入，可以为机体补充相关的营养元素。
日常生活中，许多人因为白头发受到了影响，头上出现白头发之后，不仅影响了个人的美观，还影响了个人的形象。
第一：保持心情顺畅，精神压力过大，过于紧张，焦虑也会诱发白发的生长，要做到劳逸结合，不要经常熬夜。
第二：饮食要多种多样化，不要长期单一进食一种食物，多吃一些豆类产品，增加体内营养元素的摄入。
第三：加强体育运动，找到适合自己的运动，通过运动促进全身的血液循环，增强黑色素细胞的生成。
第四：可以每天坚持用梳子或者是手指按摩头皮，促进头皮的血液循环，增强局部的免疫功能。
第1步：先将头发打湿，最好要充分将头皮滋润透，整个过程维持3~4分钟，直到头皮完全被水分滋润透。
第2步：一定要将水温控制到33℃到40℃左右，不要水温太高，减少对头皮的刺激和伤害。
第3步：先将洗发膏放在手掌心，用力搓出泡沫，再将泡沫放在头发上进行揉搓，要用指腹在头皮上轻轻揉搓。
第4步：洗完头发之后要用清水清洗干净，再用毛巾擦洗干净，护发素是最重要的一步，将护发素涂抹在发尾部位。
第5步：涂抹完的护发素在头发上停留5~6分钟的时间，最后再用清水将护发素冲洗干净，用吹风机吹到9成干即可。
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