视物模糊、头晕眼花、迎风流泪……两味药助你滋养肝肾，祛风明目
俗语说“四十八，眼睛花”，许多朋友上了50岁，频频出现视物模糊的相关情况，中医认为属于“肝肾亏虚”。今天就和小药童一起来学一首日常补益肝肾的实用小方。▍全文共3427，预计阅读时间15分钟
桑叶芝麻蜜糊丸，疏风明目益肾肝。
头晕眼花皆可治，须白发落便秘安。
肝从中医的角度来讲属木，主筋，其华在爪，开窍于目，有着生发荣润之气，需得调达舒展，有血、气两个方面的作用：
血者。肝体为阴，主守血而藏之，以供气行而血润一身。血润：则宗筋得养、目润睛明、爪甲柔润，人的运动才能灵活流畅，眼睛才能视物有神，指甲才能荣润有韧性。反之则运动不利、颈项僵硬、风动震颤、抽搐痉挛、两眼视物干涩、目红烦躁、指甲脆薄而软，容易变形。这其中最容易体会到的就是在眼睛上的一些表现，长期的熬夜，损耗肝血，就会有暂时性的两目干涩或视物模糊不清等相关症状，甚则起床后两眼发红，短时难以恢复。
气者。肝用为阳，主气机疏通与宣泄，以使升降出入调达。气调：则血行有度，气血平和，人之情志舒畅，就像是大树在和煦的春风下舒展着四肢，沐浴着阳光，安逸的生长，使人生机勃发，同时也有保护水土的功效，能够辅助脾胃土脏气机之升降，协调胆汁分泌，促进消化，促进水谷精微的运行。反之则气血失调、烦躁易怒、气火亢盛，出现面红、目赤，口苦等相关症状，也有肝气郁结患者，出现相关的情志不畅、乳房胀痛、胸胁胀痛、月经不调的表现。肾从中医的角度来讲属水，主骨，其华在发，开窍于耳及二阴，是“先天之本”，有藏精、主水、纳气的作用：
藏精，“先天之精”是人与生俱来的构成人体的一种基本物质，是父母给予新生命的第一份礼物，藏于肾，成为肾脏之精，具有繁衍后代的作用。“先天”二字是相对于“后天”而言的，“先天”来于父母而藏于肾，“后天”则来于饮食水谷，化生于脾胃。先后天相互滋养，则肾气充足，人可以不断的生长发育，可以说人的生、长、壮、老、死，就是先后二气的一个盛衰的变化。所以，先后不足的人就容易有早衰，不孕，神气不佳，精神萎靡，智力发育不全等等表现。精血互生，精不足则血亦虚，血虚则荣润不足，发失所养，就容易出现头发干枯、脱落等现象。
主水，肾为水脏，通于冬气，本性寒而润下，然肾水之中，藏有阳火之端，阴则润，阳则散，肾之阴液靠阳气蒸腾，津液输布，以供全身濡养；无用之废液，与膀胱气化相互配合，随大小二便排出体外。64卦有“泰”之一卦，有安泰安定之意，上坤下乾，上阴下阳，火在水下，上下相交而安定。人体亦然，心火降，肾水升，方可安泰平和。心火上炎而不下，肾水居下不上，则上热炎炎难制，烦躁不眠，中医有“交泰丸”一方用于治疗。长期的火上水下，阳上阴下，就会阴阳不交，甚至导致阴阳绝离之危险，这就进入了“否”卦，不利君子贞也。如果肾阴液不足，就会充养、制衡失责，导致眩晕耳鸣、虚火上炎、潮热盗汗、口干咽痛、小便短赤等等。而阳气不足，则蒸腾运化不利、畏寒肢冷、小便清长、阳痿早泄、水湿浮肿……，当然也有阳虚蒸腾之不充足造成的一潭死水，津枯不润的，比如阳虚便秘的“济川煎”主证。
纳气，我们说气归丹田，肾的区域便是丹田的一种说法，或者说之一个位置，“肺主呼气，肾主纳气”，一呼一纳形成了正常的出入，保障了人体气行的通畅，所以许多肾虚不固的患者，就容易出现纳气不行，动则气喘的表现，“呼多吸少”是其中的一个特征，这也是收纳不足的一个表现。我们常说：五十知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾规。随着年龄的增大，见识的增长，阅历的丰富……人们愈发体悟到万事万物有其自身的规律转化，即所谓“道法自然”。个人的渺小性对于事物的发展和演变是微不足道的，杜甫有名句“尔曹身与名俱灭，不废江河万古流！”，藉此理解，是十分贴切的。
知晓了个人的渺小性和“道法自然”的客观性，“尽人事，听天命”的意味就愈发浓厚，心态也就更加平和，我们常说古井无波，人之年老，血气既衰，戒之在得。但当下社会整体浮躁，由生而死，“竞逐荣势，企踵权豪，孜孜汲汲，惟名利是务，崇饰其末，忽弃其本，华其外而悴其内。”，女七七，男八八，肝肾既衰，而浮火又炎，故此酿生许多疾病，心难如水，波澜乍起。肝肾同源，肝藏血，肾藏精，经血互生，相互滋化，树木的生长要有水分的滋养，而水土的保持又要有树木的助力，盛则同盛，衰则同衰。肝肾阴少，阴不制阳，再加上年老体虚，情志邪火的助力，就容易酿生一些个疾病，慢性病。
我们今天所介绍的：视物模糊、头晕眼花、目赤红肿、肌肤干燥、须发早白脱落、肢体麻木等等临床症状表现的综合起来的本质就是一个阴虚生风、阴虚生火、虚火上炎，阴不治阳，容润不足……也可以叫肝肾阴虚证。
阴不足就要滋阴，以平其阳亢，以灭其虚火，以润其干燥。通过临床的一些反馈，我们知道此类许多患者，可能是由于情绪、工作、体质、年老等等原因，经常反复性的、长期性的发作，这也就是今天为大家介绍简、廉、验、变的“桑麻丸”的理由，丸者，缓也，适合大家长期的滋补使用。
桑叶，这是大家非常熟悉的桑树的叶子，尤其是像我这种小时候就喜欢养蚕宝宝什么的同学，那更是常见。《本草纲目》言“桑箕之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童”，是一个可以疏散风热，平肝阳、清肝火，润燥明目、清肺凉血的药物。
古人认为经历霜打的桑叶，能秉金秋之气，更好的归经与清热，所以习惯桑叶受霜后采集，这也有利于避开春夏养蚕业的使用冲突，防止蚕宝宝饿肚子，我们习惯称之“霜桑叶”或者“冬桑叶”，为了有更好的润燥效果，我们将桑叶用蜂蜜进行炮制，这个我们叫“蜜炙桑叶”。
桑叶寒凉，就可以制热，能够清肝火，平肝阳，使肝火上炎导致的眼红目赤、眼睛干涩、视物不清等等一些症状得到缓解，同时桑叶本身有一点点润而滋阴的作用，能够对因热而受到的阴液损伤得到一定的补充，但是润作用相对不强，主要在于清热，对于一些热性症状的缓解。
当下秋之时节，一些肺燥有热患者，咳嗽不断，甚至咳有血丝，不妨可以用蜜炙桑叶来泡茶服用，能够对肺燥咳嗽有很好的缓解作用，其本身兼有的凉血止血功效，也能对燥伤血络有所治疗。
那么因为虚热导致的一些热的症候，通过桑叶的清热、疏散、凉血……能够起到很好的治疗，但是对于本质的阴虚，桑叶的荣润之性不足，那么我们就需要补充一个能够在本质上“润”的药物，来进行配伍，这样芝麻就来了……黑芝麻，是我们常见的“药食同源”的一种食物，在料理的许多位置发挥了独特的作用。我是一个碳水的爱好者，对于芝麻最深的印象，就是芝麻烧饼上那浓浓密密喷香喷香的芝麻粒，尤其是刚烤出来的时候，热气腾腾的咬一口，焦香滋味不胜言表。
作为药用黑芝麻，具有补肝肾，益精血，润肠燥的功能，能很好地弥补上述桑叶清热有余而润燥不足的缺陷，在根本上把精血虚的一些情况进行了补充，日常药用习惯用炒芝麻，香气浓郁，更易吸收。也有人说将芝麻“九蒸九晒”之后，有效成分更易为人体所吸收运化，此种制法也值得参考。
黑芝麻富含油性，对于许多肠燥便秘的患者，是一个非常好的食物，能够有效的缓解便秘，同时其填精补血之作用，对于血虚发枯，发燥脱落的患者具有很好的濡养作用。而其甘平的个性，不易伤人，所以更作为常服的一个佳品。
我们今天所介绍的桑麻丸，就是由以上两种药物制成。
日常使用，桑叶：黑芝麻的比例可为4:1，白蜜糊丸。要把握住桑叶主清，黑芝麻主润的特点，进行变化，也可与相关补益肝肾的药物配合使用。
对于肝肾阴虚证下的：眼睛干涩、迎风流泪、视力减退、视物昏花、眩晕头痛、耳鸣耳聋、血虚脱发、肠燥便秘、皮肤干燥……本方简单而有效，实用而方便。
热象明显的患者，比如目赤头晕、眼屎较多、咳嗽咳血等等，可以加重桑叶在整体方子中的配伍比例；而想要长期的滋阴濡养的患者，有血虚便秘，眼目干涩，皮肤干燥等等表现的，可以适当加重黑芝麻的比例。
另：个人做丸不一定方便，也可将桑叶、炒芝麻打粉混合，每次服用6克，一日三次，配合白蜜冲泡服用。当然部分药店也有成药售卖。
注意：本品适用于肝肾不足，身体虚弱的患者。如有实热患者，舌苔黄腻等不宜服用。
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