不知道大家在日常生活当中，有没有遇到过这样的问题，那就是在正常走路或者是上下楼梯的时候，突然感觉到膝关节吃不住劲，突然晃一下的感觉，还会出现疼痛感，腿随即就会出现发软的情况。在这种情况之下，甚至有想要跪下去的感觉，有的时候还会伴随着剧烈的疼痛，而真正出现摔倒的时候，其实这种情况就是我们所说的打软腿。
什么是打软腿?
打软腿又被称为膝盖打软或者是腿打软，就是在日常行走上下楼梯的时候，突然感觉到一个或者两个膝关节无力腿发软的情况。而且多发生在上楼、下楼或者走上坡路的时候，极容易发生这种问题，所以很多人也是为此感觉到疑惑，是不是身体缺钙了呢？走路时，膝盖突然发软，就是缺钙吗？
关于腿软的情况，在生活当中也是时常发生的致病因素，大多数人认为是身体缺钙，骨密度不达标引起的。其实这也只是导致膝盖发软的原因之一，因为在缺钙的情况之下，腿部肌肉得不到支撑，骨密度下降就会存在乏力的现象，导致在走路的过程当中出现腿发软，一般在就医的时候也会显示钙离子缺乏需要补充钙质，多吃含有钙元素丰富的食物，可以保护骨骼健康。但是医生也是表示膝盖发软，并不一定完全都是因为缺钙引起的，也可能是疾病发出的求救信号，还希望大家引起重视，不要盲目的判断，一定要就医检查，明确病因，对症治疗。医生：这4个原因或许很常见
关节膝盖发软，最常见的原因，其中也包括半月板损伤，半月板撕裂，多见于年轻人在剧烈运动时候损伤所致。一旦半月板出现损伤，就会导致膝盖失去支撑，人在走路过程当中就会出现明显的打软，还会伴随着关节疼痛，活动受限，以及在活动当中发生弹响，针对这种问题还希望大家引起重视及时的就医检查，避免造成严重的损害。在日常生活当中突然出现膝盖发软，很可能是下肢静脉曲张引起的，而导致下肢静脉曲张的原因也是多种多样的，比如长时间久坐不动，导致下肢血液循环变差，长时间站立或者是从事重体力劳动，都会引发静脉曲张。而出现静脉曲张之后，就会影响下肢的血液循环，导致关节骨骼损伤，这种问题之下也会导致膝盖总是出现发展的问题，还希望大家做好积极的处理。骨质增生是中老年群体当中非常常见的一个问题，伴随着年龄的不断增长，身体各型器官精神逐渐衰退，关节表面的软组织没有办法承受体重给关节所带来的强大压力，再加上骨密度下降，就会通过骨质增生的方式，来减少关节受压面。如此一来，关节部位的肌肉退化，剥脱就会产生炎性因子，刺激细胞周围的软组织导致周围肌肉突发痉挛，就会在走路的过程当中突然出现膝盖发软的情况。如果在生活当中突然出现关节发软的情况，也可能与关节慢性疾病有关，经常做蹲起动作或者经常登山频繁的人。在30岁以后由于长期摩擦，也会导致关节部位的脂肪垫充血，在这种情况之下也会引起关节炎，正常期受到炎症的刺激，就会出现慢性滑膜炎，滑膜皱襞，滑膜炎，出现关节打软的问题，影响正常的行走能力。这3种素食或被列入“偷钙”名单？转告家人：若想骨好，还需少吃
素干锅指的是土豆，洋葱，豆角，茄子等食物混合烹饪制作而成的一道食物，虽然美味可以满足人们的口腹之欲，但是在制作的过程当中，为了增加口感，也会加入大量的食盐，蚝油、味精等调味品。但是这种调味品当中的钠元素比较多，摄入过多也会导致血管负担加重，影响血压值也会促进钙质的流失，从而影响到骨骼的健康，诱发骨质疏松，所以像这种食物还请大家少吃为好。生活当中常见的菠菜，就是典型的草丛类食物，很多人觉得吃菠菜有助于补气血，对人体健康有好处。殊不知对于骨质疏松的人群来说，菠菜是不能随便吃的，因为菠菜当中含有高含量的草酸，摄入过多也会导致草酸与钙发生反应，产生难以融合的草酸钙，从而影响骨骼对钙质的吸收，更会加重骨质疏松症，所以像这种草酸类食物还请大家少吃为好。对于本身骨骼不好的人群来说，像磷元素含量高的食物，也不建议大家多吃。像花生、大豆都是含磷比较高的食物，摄入过多也会造成体内的钙磷失调，影响钙质被骨骼吸收，更会加重钙质的流失。
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