大量上市！硒是洋葱的25倍，不论有钱没钱，中老年人要多吃，补充营养身体棒，一年不生病

今天想给大家介绍一种特别的微量元素——硒。它并不是一种为人熟知的元素，但是它却是我们人体的微量元素中能力最强的存在。

硒元素，被科学家们称之为“长寿元素”。我们的身体随着时间的流逝，细胞活跃度会逐渐降低，从而引发各种疾病。这个时候，就是硒元素的重要出场环节了。

硒元素能帮助细胞维持活跃度，让我们的身体不会休眠。

俗话说药补不如食补，今天小编就为大家推荐2种高硒美食，好吃又营养，赶紧看看吧~

给大家推荐的第一种高硒食物，所含的硒元素是洋葱的25倍，它就是“茼蒿”，中老年多吃，手脚麻利精神佳。

麻酱茼蒿 

茼蒿	半斤
麻酱	适量
香醋	适量
盐	适量
鸡精	少许
香油	少许
芝麻和蒜末	适量