生活当中我们会发现一些抵抗力非常好的人，但是在一次体检中发现了癌症到了晚期，短短几个月人就走了。
癌症对于人来说真的是一个无法攻克的难题，而且不仅花费大量的钱财，还需要让身体承受极大的痛苦，到最后也无法与之抗衡，让其生命逐渐流失。
根据统计调查显示，每年有430万人被确诊为癌症，也就意味着中国每分钟就有超过8人被确诊为癌症，由此可见这个数量是多么的庞大。
饮食和癌症之间存在着密切的关系。虽然饮食本身不能直接导致癌症，但营养不良、高脂肪、高热量、高盐、高糖等不健康的饮食习惯会增加患癌症的风险。
因此，建议大家保持均衡营养、多食新鲜蔬果、适当减少红肉和加工肉类的摄入，限制高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，以及减少含糖饮料的饮用。同时，也应该避免吸烟、饮酒过度等不良生活习惯，从而降低患上癌症的风险。
1.洋葱
洋葱是天然的抗癌蔬菜之一，可有效抑制癌细胞的生长，其内含有大量的类黄酮物质和微量的元素硒。这两种物质都是很强的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，增强细胞代谢能力，从而达到抗癌防癌的作用。
洋葱中含有一种名为栎皮黄素9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用。
多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。
2.芦笋
芦笋被称为“抗癌之王”，芦笋中含有天冬酰胺，可以抑制癌细胞的生长，此外芦笋中的硒元素也很高，可以阻止癌细胞的分泌和生长。抑制癌细胞的活性，甚至逆转癌细胞，提高机体的抵抗力和免疫力，对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特效。
3.香菇
香菇里含有一种叫蘑菇核糖核酸的抗病毒物质，可刺激机体产生干扰素，有防病抗癌作用。除了香菇，整个蘑菇家族都具有抗癌能力。
香菇可抗癌，其机制是能有效地抑制肿瘤细胞的生长和分裂，它所含的香菇多糖对肺癌、胃癌、食管癌、宫颈癌等多种癌症可作为辅助治疗剂。并有扶助正气，消除疲劳、增强体力、延缓衰老的作用。
4.刺梨
刺梨，又叫刺蘑、山刺梨等，是一种碱性食物，其中含有丰富的维生素C，能起到防癌抗癌的效果，刺梨中还含有超氧化物质，这是一种被国际公认的预防癌症的成分。
刺梨还能达到抗衰和抗病毒的效果，除了能预防癌症和肿瘤问题的出现，还能有效治疗心血管疾病，预防消化系统疾病的出现。
1.保持好的心态
若想预防癌症，其关键还要保持良好的心态，通过注意情绪的稳定控制，保持良好的心态可以让癌症远离。
有不少人的情绪经常时空，在负面情绪，不良心态影响健康的过程中也会让自己抵抗力变得薄弱，甚至让某些严重疾病有机可乘，而在疾病入侵之后癌细胞也会产生。若想避免这种情况的出现，应保持良好的心态。
2.保证充足睡眠
为了有效降低癌症的患病率，平时需要保证充足的睡眠，充足的睡眠是调养身体的有效措施。
因为在充足睡眠的帮助下，此时人的精神状态会变的良好，而且免疫功能增强。身体器官代谢能力的增高，有利于体内垃圾毒素的排泄，这样就不容易出现细胞癌变的情况。
3.采取措施预防HPV
HPV通过性传播，可能不会立即引起症状，但是这种病毒在传播后可能会导致癌症。要保证安全行为，如果与患有宫颈癌或其他生殖器癌症的人发生关系，要特别引起注意，留意身体出现的症状，以便早日得到治疗。
4.定期体检
为了防止癌症的出现对人体健康造成影响，应该定期检查身体。身体的检查也是尤为关键的，因为很多癌症在出现早期症状并不明显。
如果没有定期检查了解身体的健康情况，有可能在某些微小病灶发展过程中无法察觉，这样小疾病转变成大毛病的概率会比较高。
为了防止癌症出现后对人体健康造成威胁，还需定期检查身体。如果有某些疾病存在了，需要马上治疗，这样才能防止疾病恶化威胁健康，甚至转变成癌症缩短人的寿命。
5.坚持锻炼身体
现代社会，许多人都有久坐不动的问题，白天工作时，长时间坐在工位上，下班之后，也大多躺在沙发上，很少有时间锻炼。
运动量不足，可造成肥胖，而肥胖的人发生癌症的风险也比正常体重的人要更高。此外，不爱运动还会导致抵抗力下降，增加患癌几率。
因此，想要预防癌症，一定要多锻炼身体。坚持锻炼，可以使身体的血液循环、新陈代谢加快，可提高身体各个器官的功能，增强抵抗力，使身体更好地对抗癌症。
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