简单5个动作，提高记忆力！一分钟学会，告别脑衰老

在生活中，你有没有出现这样的情况：老是不记得东西放在哪里；记不清日期，缺乏时间观念；出门总是丢三落四；总感觉很累、不自觉地发呆……

今天我们就来教大家几个提升记忆力的「健脑手指操」，一起练起来吧~

☀

健脑手指操

手指有很多神经与大脑相连，手指动作越复杂、越能充分刺激这些神经，从而达到锻炼脑功能和记忆力的效果。

▍动作一：手指对敲

▍第二节：敲击拇指

▍动作三：交错抱拳

▍动作四：五个手指依次伸出再依次收回

▍动作五：“一个赞”手势

具体动作：左手竖大拇指，右手比一，然后两只手的手势换着来，连贯起来算一组。

以上五组动作，20个一组，熟练后可以加快速度，动作越熟练，速度越快越能锻炼大脑~

部分来源：京医通