现代人寒湿重的原因有：

1、不分季节大量食用各种寒凉的瓜果或者冰凉冷饮。

2、长期使用空调。

3、穿衣过少，常为了风度不要温度。

此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成胃肠道功能差，寒湿之气无法及时运出体外，从而堆积成病。

祛除寒湿，温补肾阳

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”若要身体康健，便需祛湿益气，同时温补肾阳，双管齐下，方能从根源上解决湿寒之邪。

如果人体肾阳充足，那么下半身湿邪会被肾阳蒸腾，化为气而上升，在人体进行循环；如果肾阳虚衰，就好比冬天挂湿毛巾一样，湿邪盘踞下焦了，双脚也会无力酸胀。