有这样的一类球员
他们不会过多的持球
不会过多的运球突破
他们只是通过出色的跑位
再利用出色的投篮水准
出其不意地杀死对手
这是每一个优秀的射手
必须具备的基本功
文 | 小巴
无球跑位的的关键因素
观察了解你队友的站位
借用队友掩护制造空位接球
利用变速摆脱防守接球
绝不要在一个位置
停留超过2秒保持移动
无球跑动练习
如下面动图所示
在相应的位置摆上两个凳子
凳子可以假想成掩护
篮下的合理冲撞区快速兜出
罚篮线延长线两步
也可以是45度三分线内一步
急停接球出手
细节来了
观察掩护队员的位置
选择向上挤压防守者
突然一个小跨步往右侧跑
利用掩护将防守者甩在身后
摆脱防守后选择
急停接球投篮
如果防守队员绕过掩护
那么射手兜出时应该向
更远处方向跑动
可以选择跑向底角三分线
再急停接球
细节来了
当我们跑到掩护队员的位置时
利用一个向上的假动作
欺骗到防守者的时候
再快速跑向远处的底角
从而拉出空间接球
以掩护队友为圆柱体跑动
如果完全掩护住了
可以直接接球出手
没有完全掩护住的情况下
在向里多跑半步
直到出机会投篮
利用脚步的虚晃迷惑防守者
让防守者跟着你一起晃动
当防守者跟不上你的节奏时
突然做一个启动
快速往篮下内切上篮
多次掩护跑出机会
在篮下利用中锋的掩护
跑到三分弧顶接球
如果防守者绕过掩护
另外一名则快速过来挡人
档完人以后直接向篮下突破
我们通常喜欢犯的错误
总在冬天里想着夏天的背心和冰淇淋
在夏天的烈日下怀念皑皑的雪
总在争取得不到的同时
把得到的丢掉
让热爱篮球
成为最有逼格的事
篮球绝招
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