心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。
——黄帝内经
到了春天，各种花草树木进入了蓬勃的生长期。而对人体来说，春季的肝气最为旺，适合排浊气、畅气血，是调养肝脏的大好时机。
俗话说，“未病先防，有病防变”。
只有我们加强对肝脏的保健，把肝这个解毒工厂建设好、经营好，才会从根本上提高免疫力、减少得病的几率！
人体的经络其实就是个大的药库。
用穴位按摩来代替药物治疗，既能药到病除，还不用担心会有副作用。
今天，御儿就要来给大家介绍几个经典的养肝、护肝的穴位按摩法。
1
期门穴
取穴：该穴位于乳头的正下方（中线旁开4寸左右），第6肋间隙。
按摩手法： 取坐位（或仰卧位），用中指指腹按揉期门穴数次。用力适中，使得局部有酸胀感和轻度温热感即可。
保健功效：健脾疏肝，理气活血。
2
太冲穴
取穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。
按摩手法：按压太冲穴之前，最好先用热水泡脚。擦干之后，再用大拇指的指腹按揉3分钟，双脚反复按揉2~3次，使得局部有酸胀感和轻度温热感即可。
保健功效：太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的“原穴”，也就是储藏肝经元气的“仓库”。经常按摩，可以很好地调动肝经的元气。
3
行间穴
取穴：位于足背侧，第一、二趾间趾蹼缘后方，赤白肉际处。
按摩手法：用大拇指的指尖掐按5秒左右，压到有酸感的时候，休息5秒钟，再次进行按压，一共20次。
保健功效：行间穴是一个“火穴”。春季肝火盛，很容易发生牙痛、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡之类的症状。多揉行间穴，有助于散心火、降肝火。
4
肝俞穴
取穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸左右处。
按摩手法：挺胸，一面缓缓吐气，一面用双手拇指强压肝俞穴，重复20次左右。
保健功效：肝俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。肝俞穴与太冲搭配按摩，在中医的观点里被称为“俞原配穴”法。经常按压，有养肝、柔肝、补肝阴的功效。
以上就是养肝护肝的几大穴位的介绍以及按摩的方法，主子们你们都记住了吗？
学会了这些按摩方法，在家里就可以轻松达到养肝护肝的目的哦~
还不赶紧学起来！
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