前些日子,葛阿姨去医院做了检查后被告知,她的脊椎严重侧弯,椎体发生了滑移,医生告诉她,如果再不治疗,可能下半辈子都得弯着腰度过了!这还不把葛阿姨“吓个半死”!所以,只能选择做一个六个多小时的手术,在脊椎中打入18枚钉子来“拯救”自己的腰……
听到这里,你是否也感觉到了这个手术的可怕。但是你知道吗?最初,发生在葛阿姨身上的症状也仅仅只是腰疼而已……
本期电视专家:
麻彬
上海同济医院
脊柱外科
副主任医师
退休族
更易出现脊柱侧弯!
这种脊柱的侧凸畸形绝大多数发生在腰椎,影响体形外貌,影响心肺健康,影响寿命,因此脊柱侧弯,无症状也需重视!
脊柱侧弯
会有四大迹象!
脊柱侧弯
对身体有三大影响!
01
对肺功能的影响
脊柱在正常情况下,我们的胸腔会有一个正常的容积。但当脊柱出现侧弯后,因为脊柱扭曲,胸腔就会变小,而胸腔里面是肺和心脏,胸腔面积变小肯定会影响到肺的舒张功能。
★虽说,脊柱侧弯在40度以下时,对肺功能的影响并不是特别大。但当脊柱弯曲达到70度,肺功能就会丢失20%;
★如果弯曲达到90度,肺功能就可能丢失40%~50%!
02
腰背疼痛、神经受损
脊柱侧弯日久,常常会导致腰酸背疼,这种疼痛有脊柱力学上的原因,也可能是脊柱长期、扭转导致压迫神经造成的。日积月累,时间一长,可能就会发展成文章开头,姚阿姨的那种无法挽回的情况。
03
影响形体
当脊柱侧弯发展到一定程度时,人体的外观就会发生一定程度的改变,比如长短腿、高低肩等,让整个人体态看上去非常不美观。而这些外观上的影响常常会给患者造成一些心理压力,甚至会影响其身心健康。
自测一下~
你的脊柱还好吗?
方法一
两称称重
脊柱侧弯的病人由于脊背是失衡的,背后的肌肉力量不对称。所以患者在行走或者静止的时候,他两侧的负荷力量不均匀,为了维持身体的平衡,他一定是某一侧踩得重一点,某一侧踩得轻一点。而脊柱畸形后的一个临床特征就是负重不对称,暗示着人的脊柱可能有问题,需要做进一步检查确认。
★测试方法:
▶准备两个一样的称,左脚和右脚分别踩在两个称上,眼睛目视前方,不要看称上的数字;
▶感觉在自己站立平衡之后,让家里的人看一下两个称上的数字是否一样;
▶如果经过测试发现左右两个称显示的数据不一样,暗示着人的脊柱可能有问题,需要做进一步检查确认。
方法二
亚当测试
两种运动
练出强脊柱!
运动一
毛毛虫运动
运动二
屈腿运动
三个动作
就能预防脊柱侧弯!
很多退休族喜欢在沙发上看电视、追剧,长期姿势不良易引发酸痛,甚至会出现肩膀一高一低、驼背、三七步站姿等脊柱侧弯的可能症状,经常做这三个动作可以帮助我们矫正姿势,有助你恢复正常体态:
动作一
昂首向前
动作二
谦虚有礼
动作三
稳如泰山
联系客服