身体自查——根据症状补充维生素和矿物质，远离癌症

抽筋，肌肉痉挛-    需要补充镁元素。比如：玉米、蘑菇、干果等食物中含有丰富的镁元素。

眼镜充血-   需要补充维生素B。比如：鱼类、肉类(尤其是肝脏)、乳制品含有丰富的维生素B。

预防泌尿系统感染-   需要补充维生素C。比如：柑橘、花椰菜、甘蓝菜、西红柿含有丰富的维生素C。

手脚发冷-   需要补充硒元素。比如：坚果、植物的种子、扁豆和一些贝壳类食物中有硒元素。

月经过多-    需要补充维生素K。在小部分肉类和大部分蔬菜中都含有这种维生素。

消除瘀伤-   需要补充维生素C

皮肤干燥-   需要补充维生素A。比如：辣椒，鱼肝油，蛋、牛奶中都含有这类维生素。

口臭–   需要补充维生素C。

头昏、浑身无力-   需要补充铁元素。比如：黑木耳、菠菜、和动物的肾脏含有丰富的铁元素。

失眠-   需要补充镁元素。

360个人图书馆&好望角1314好网角 （原文地址 http://hldcs1919.blog.163.com/blog/static/435220201310911122244/）