这些好习惯让你头发柔顺丝滑

2017-09-21 13:29:16　来源: 养生网 

导读: 生活中经常有朋友在抱怨自己的发质不好，干枯、油腻、易脱落等问题，其实这些问题的出现是因为护发方式的错误，今天为大家带来的话题便是护发的方法、护发的误区。

1少熬夜，睡好觉

规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。

2烫染间隔3个月

过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。

3不吃油腻辛辣

一定要保持饮食均衡，最好能够做到戒烟戒酒，即便做不到，也要少抽烟、少喝酒，甜食以及辛辣的食物，能不吃最好不吃，此外，一些护发食品如核桃、黑芝麻虽然可以吃，但不要吃得太多，不热容易适得其反。