冬季养生 这些水果煮着吃带来奇迹

2017-11-14 09:51:03 来源：

　　秋冬来了，吃水果总感觉很凉，水果虽然营养丰富，但是有些体质较弱的人吃了却影响营养吸收。将水果煮着吃，不但寒性减弱，还能使食疗效果加倍，不信看看这些水果带来的奇迹。下面就和小编一起来看看吧。

　　柚子

　　很多女性喜欢喝柚子茶，在柚子中含有能够抗氧化的元素，能够起到清扫肠道的效果，做法也简易，用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜炖一下，就可美味食用了。

　　苹果

　　冬天很多女性的手脚容易感到冰冷，喝一杯用苹果煮的汤就能够起到驱寒的效果，苹果在加热以后能够增加对人体身体好的物质，秋冬干燥季节更可以起到滋补的作用。

　　梨子

　　梨子是大家经常会煮着吃的水果种类，在家人咳嗽感冒的时候，将梨熬膏服用，对咽喉疼痛能够起到滋润的效果。

　　山楂

　　酸性的山楂是极好的开胃水果，但是我们一般很少直接食用，可以将山楂去核煮一下，然后加入冰糖或者红糖来食用，同样很美味。

　　橙子

　　蒸橙子能够起到止咳的作用，冬天寒冷如果你不想吃一颗冰凉的橙子，锡箔纸包住橙子扔在火里面烘烤也可以的。

　　草莓

　　直接将草莓蒸煮的例子很少，但是可以将草莓和热牛奶混搭在一起，美味又健康，这样的饮品很适合女生和正在成长阶段的青少年。

　　荔枝马蹄火龙果

　　煮成的荔枝马蹄火龙果汁有助于补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

　　香蕉

　　煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时煮香蕉也有很好的止咳作用。

　　秋季来了，试试煮着吃水果吧，可以不用吃凉凉的水果啦，有特殊发现可以一起聊聊。

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