春吃豆胜过肉！这几种豆不容错过！治病又防病！

糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防糖尿病。春天是豆类上市的季节，民间也流传“春吃豆胜过肉”的说法，其中这几种豆类是糖尿病人一定不能错过的！现在跟51养生网小编一起来看下吧！

荷兰豆具有抗菌的作用，促进人体新陈代谢，可以预防感冒和一些常见的炎症、春季病。它含有较多的膳食纤维，能润肠通便，也有辅助降血糖的作用。

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