肝好的人，睡觉前会做这4件事，养肝脏，通肝气，肝脏会越来越好

肝脏好的人，排毒功能是比较好的，肝脏好的人在睡觉以前通货通常都会有一些良好的生活习惯。这样才可以让自己的肝脏正常工作通肝气，那么肝脏好的人通常在生活之中都会有哪些良好的习惯在睡觉，以前会做哪些事情呢？我们不妨看看下面文章的介绍吧，对你养肝护肝有一定的帮助。

一、 揉按眼周，养肝血：肝脏与眼睛是相通的，肝主藏血，也主目，所以养肝之前可先养目。我们可以在睡前以眼保健操的形式，对眼周穴位进行按摩，可按揉太阳穴并轮刮眼眶，这个动作能刺激穴位，松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼睛疲劳得到缓解，肝脏的藏血功能也会得到保护，进而满足眼部的充血需要。

二、 喝枸杞水，补肝气：枸杞子具有很多保健作用。其中含有的胡萝卜素有明目消翳的功效，有机锗等物质能保护肝脏，滞留在肝脏中，促进肝细胞的活化作用，并且会修复受损的肝细胞。想要保养肝脏的人，可在睡前饮一杯枸杞水，温和甘甜，补充肝气，还能提高人体免疫力，增强肝脏排毒功能，有益眼睛健康。

三、 按养肝穴，促解毒：肝脏为五脏之首，肝经旺盛，人就会神清气爽。肝脏好的人，一般会在睡前按揉按揉养肝穴—三阴交穴。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝向上三寸。睡前经常按揉此穴，能促进肝脏排除身体毒素，缓解肝火旺盛。经常按揉三阴交穴，人就容易精神饱满，思虑清晰，使肝脏越来越健康。

四、 避免熬夜，调气血：肝脏是人体最大的解毒器官，一般在夜间11点-凌晨3点是肝脏集中精力工作的时间，经常熬夜会影响肝脏的正常工作，导致肝脏超负荷工作。肝脏好的人，一般不会熬夜，这样既不会伤害肝脏，又让肝脏在工作之余得到休息，使身体不会消耗大量的肝血，肝脏会越来越健康，人的气色看起来也会非常红润。

看了以上文章的介绍，我们已经知道了，肝脏好的人在睡觉以前都会适当的按摩一些穴位，这样可以起到排除体内毒素的功效，另外肝脏好的人都会避免熬夜，熬夜的话会加重肝脏的负担，另外在生活中我们还要少吃一些辛辣刺激性食物，这样也不会对肝脏造成负担，肝脏会越来越好。