它是人体自带的暖宝宝，专治冬天怕冷！

怕冷是很多人到了冬天以后面临的一个问题。今天我们就给大家介绍一个穴位，不仅能驱寒，还能迅速激发体内阳气。

它就是——申脉穴

怕冷的表现大致分为两种，一种是与其他部位相比，皮肤温度较低。另一种则是皮肤温度与其他部位皮肤温度几乎相同，但却总有发冷的感觉。

怕冷的原因主要有两种，一是阳气不足产生的虚寒，如手足冰凉或感到寒冷，往往是因为阳气不能到达四肢末梢，一些体质虚弱而全身机能低下的人，则全身都会感觉到寒冷。

二是受寒了，这个寒往往是以前进入身体的，没有及时驱逐出去，就会存留在某个部位，或因为抗生素、输液、清热药物等过度医疗，反而一层层深入。当寒邪长期藏匿于体内，就会使血脉收引，气血不通，因此也会感到发冷、发抖、疼痛。

申脉穴属于足太阳膀胱经，同是也是奇经八脉之一阳跷脉的起始穴位。

膀胱经是人体最大的排毒通道，因此长期刺激申脉穴能使血脉通畅，逐渐驱除体内寒邪。

而且膀胱经本身属于阳经，阳气很旺，阳跷脉更是主一身左右之阳，因此申脉穴能快速调动人体阳气，使阳气通达巅顶。

所以经常感冒、怕冷、手足冰凉、局部受寒而疼痛的人需要经常刺激这个穴位。

取穴：

该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势。

方法：

最好选择下午3点到5点的膀胱经最旺的时间，用大拇指点按，感觉到微微酸胀即可，50到100次。

还可以用艾条熏灸，感觉此部位微微发热即可。

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