师兄们好！解溪穴最早出自于《灵枢本输》，隶属足阳明胃经。中医认为刺激解溪穴具有清胃化痰、健运脾胃，镇惊安神、补益气血、舒筋活络的功效，可以有效的促进全身的血液循环，尤其是对于改善脑部的供血不足的症状有着非常不错了疗效。
临床当中解溪还可用于治疗面部水肿、腹胀、下肢肿痛、头痛、癫狂等病症。
在日常生活中有些中老年人，总是头晕，有的人一起身就感到头晕目眩，眼前突然发黑；不仅如此，晚上睡觉也不踏实、老爱做梦、刚想到的事情转眼间就忘了、明明是前几天发生的事，却总也记不起细节，而且心情也不是很好。
因气血不足而导致的头晕现象在中老年人中比较常见。但由于持续的时间较短，一般人往往认为休息一下就好，所以并不重视。
但如果任其发展，很可能会发展成老年痴呆症和脑梗死。所以一旦头晕了，可别不当回事。那么该如何办呢？
除了到医院去治疗外，按摩脚脖子上的一个穴位，也能帮上你的大忙，因为这个穴位是治“头晕目眩”的天然大药，而且没有副作用。
这个穴位就是解溪穴，按摩解决方法如下：
解溪穴位置：位于足踝部，踝关节前面中央凹陷中，足背两条肌腱之间即是解溪穴的位置。
快速取穴方法：即脚腕和脚背相交的地方，有一个硬筋，硬筋的旁边有个窝就是解溪穴，即将手按在脚腕和脚背相交的地方，也就是我们平常系鞋带的位置，再抬起脚尖，会感到突起一个硬筋。
硬筋的旁边有个窝，用拇指按住这里，使劲向下按，10秒后再松开手指，然后再下压，如此重复按压10次。一个月后效果明显。
刺激解溪穴可以采用按揉的方式，将拇指的指腹按压在解溪穴穴位上，以穴位为中心，施以一定的力度进行旋转按揉，左右两侧的解溪穴每次各按揉3-5分钟即可，每天不限按揉的次数。
注意：可以先用热水泡脚10分钟，然后按摩解溪穴。
我们刺激此穴的目的，就是使脚部的气血供应充足。脚部的气血足了，就自然会像喷泉一样上涌了。大脑气血充足，就可以得到很好的供养，自然就会好好工作了，头晕、目眩的症状自然也就不见了。
转脚腕的方法很多，你可以盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌，缓慢转动。
方法：也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。每次左右各转动100下，早晚各一次，长期坚持，会有很好的保健效果。
联系客服
