1.YJ第一天开始到YJ结束+1天：红糖姜茶
功效：暖宫、活血
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
2．时臻鹿胎膏
功效：暖宫养宫 调理宫寒，月经不调，痛经
成分：梅花鹿血胎、鹿茸、人参、阿胶、鹿茸血、益母草、当归、龟甲、肉桂、怀山药、川芎、香附等对补气养血，调经散寒。行经腹痛，月经不调，宫寒不孕，子宫壁薄，女士补雌。孕前养子宫，产后养气血，产后调理，都有显著的效果。
服用方法：每月YJ结束后即可服用，最好用黄酒泡服效果最好。经期停服。
3．YJ结束到PL前黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆
功效：促卵泡发育补充雌激素
黑豆汤
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
黑豆
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
4．PL后体温升高后喝黑豆糯米粥~~~
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
5.送子茶
功效：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。
饮用方法：每天早晚空腹饮用一次。
材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。
做法：
(1)锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。
(2)枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。
6．归杞补血排骨汤
功效：补血，滋阴，调经，改善女性贫血体质以帮助健康受孕，为妇科良药。
材料：枸杞20克，当归10克，熟地10克，小排骨20克。
调味料：盐1/2小匙，酒2小匙。
做法：
(1）药材用过滤袋装好，小排骨洗净，剁成5公分长块，备用。
(2)将药材包，小排骨加清水放入锅内，以大火煮开后，转小火煮半小时。
(3)加盐，酒调味即可。
7．每天坚持量体温。注意锻炼身体。
8．从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安），Ve（全方）每天1片
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