峨眉横练混元劲8式！动态教学，让你一刻钟内了解传统武术！

转自：头条号“小年读史”

横练浑元劲，是一种秘传的峨眉内家武功，此功主要通过吸气、闭气、发声呼气等呼吸法，加上意念导引、运气贯注等内气法，调动内气、内劲，结合外形蓄劲、发劲及自我拍打，使内外相合，气劲相合，增强身体各部的抵抗力和爆发力。功成后，既能杀伤，又可抗打，攻防兼具，非常实用。

一、大鹏展翅

二、孔雀开屏

三、乌龙摆尾

四、猛虎推山

五、虎封中门

六、龙锁太极

七、罡气贯顶

八、浑身似铁

在对传统武术的学习中，一方面要弘扬一些优点，比如：人与自然的和谐统一、练神与练形的和谐统一、培养人的和谐意识；还需要抛弃一些糟粕，比如：传统武术蕴涵的交感思维方式、具有巫术神秘色彩的武术传说等等。