薏米是一种营养丰富的粗粮,它有着很好的祛湿功效,可以有效的祛除体内的湿气,薏米性味甘淡微寒,可以利水消肿,健脾去湿的功效,经常吃一些薏米,有利身体健康。薏米不仅是滋补的食物,还是是防癌的食物。
花椒水泡脚是可以起到祛湿的功效,因为花椒具有温中散寒、健胃除湿的功效,如果煮姜枣茶时,多加上几粒花椒一起煮,变成了花椒姜枣茶,这样它的祛寒湿的效果更强,还能止腹痛,花椒姜枣茶特别适合下焦寒湿重的人来喝。
马齿苋属一年生肉质草本植物,营养丰富,而且食疗作用比较好。中医认为,马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当的吃一些马齿苋,是可以帮助排出体内的湿气的。
现下天气炎热,如果说有那么一道食材既可以祛湿,又能降火,那就是冬瓜了,冬瓜性寒不宜生吃,常见的做法是煲汤,少盐少油的冬瓜海带汤具有很好的祛湿降火作用。
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