忠告：炒鸡蛋不能放此物，怪不得身体这么差，现在知道还不晚！

读者们，你好！我是杏杏说健康，很高兴你能阅读到这篇文章，今天的话题是，炒鸡蛋不能和这种食物，怪不得身体这么差！大家都知道鸡蛋的营养价值很高，但是鸡蛋到底具体有什么功效却了解的人不多，下面就让我们一起来认识鸡蛋的功效和禁忌。

鸡蛋的功效

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强机体的代谢功能和免疫功能。

鸡蛋里面的碳水化合物和脂肪占比比较低，就很大的程度的减少了我们摄取的脂肪量和热量，达到了很好的减肥的效果。

鸡蛋蛋黄中的卵磷脂，甘油三脂和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆。

鸡蛋的搭配禁忌

鸡蛋不能和牛奶一起吃，鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，大家早餐都喜欢吃牛奶，如果和鸡蛋同食，使营养价值下降，所以不宜同食。

有关鸡蛋食物相克，你清楚了没有？欢迎你的评论。

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