绿豆和生姜在生活中很常见，可以说是厨房里必不可少的食物。绿豆不仅能清热解暑，而且其制作的粥味道很好，营养丰富。绿豆富含各种维生素和微量元素,是人类日常生活所需的能源,和姜可以清热帮派,特别是现在的季节水分,多食用生姜,可以很好的缓解水分,排出身体毒素,从而达到减肥的功能,这两个结合,卫生保健效果很好,如果再加上地瓜,所以不仅可以排毒养颜,还可以解决便秘和体重下降,今天会给你做一顿绿豆红薯粥，每天喝一次姜，坚持一个多月就能看到很好的效果。绿豆姜加它，每天喝一次，等于暴走万步，不便秘，胃大畅通。
绿豆姜红薯粥配方:
1。首先，我们准备了一大块红薯，大约200克青豆，和两块生姜。
2。将葫芦、绿豆、生姜清洗干净后，切成均匀的滚刀片，再将生姜去皮切成均匀的颗粒。
3所示。在锅中加入足够的水，加入甘薯、绿豆和姜，打开火煮1个小时左右，在锅中加入冰糖煮5分钟左右。
减肥原则:
绿豆能火,热毒养颜,姜可以排出水分,从而达到调节人体的新陈代谢功能,使每一个器官仍在积极的环境,和红薯含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,增强消化能力,消除浪费。黑色，解决老便秘，消耗热量约等于走10000步。
以上的主要方法是绿豆姜红薯粥和减肥的原则,如果你觉得最近身体不适,或食欲不振,使身体水分,所以不妨试试这个养生粥,很方便,材料是常见的,每天喝,一个月左右可以看到很好的效果,不仅皮肤白,也不便秘,肚子被夷为平地。
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