日本人的长寿秘诀，原来是是顿顿饭里都有它，看完后我立刻收藏

日本是世界上长寿人口最多的国家，根据世界卫生组织报道，平均寿命竟然比咱们高十年之久，这可真的是惊呆小编了。小编仔细看了一下相关报道，发现日本人长寿主要有这几个原因，一是坚持吃早餐，而是吃饭细嚼慢咽，三是饮食清淡，四是经常慢跑，小编看完后顿时觉得自己的生活方式实在是太不健康了。不知道大家发现了没有，这几个原因主要和饮食相关，由此可见饮食对人体健康的重要性。除此之外，常吃豆制品也是一个重要因素，日本人的长寿秘诀，原来是是顿顿饭里都有它，看完后我立刻收藏。今天就和大家分享一道盐煎豆腐，豆腐是补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。为了健康长寿，还是赶紧收藏起来吧！

盐煎豆腐

By 天台食堂

配料：

豆腐 适量、精盐 适量、椒盐 适量

烹饪步骤：

1.豆腐切块备用

2.平底锅倒入少许油

3.放入切好的豆腐小火慢煎

4.煎至豆腐两面金黄

5.均匀撒上椒盐即可出锅

烹饪小贴士：

1、豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。2、优质的豆腐呈均匀的乳白色或淡黄色，稍有光泽。块形完整，软硬适度，质地细嫩，结构均匀，无杂质。按压富有一定的弹性，没有黄色液体渗出，不松散，不粘手是质量好的豆腐。3、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙，表面平整，无气泡，不出水，拿在手里摇时无晃动感，开盒可闻到少许豆香气。

你平时都吃哪些豆制品？