过了50岁，这个动作千万不要做，小心引起脑血管崩裂！

现代人都注重养生，为了自身健康，费了不少心。可是往往忽略的一些小动作，会引起脑血管崩裂。你忽略了几个？

1、猛然回头

我们知道，人体绝大经络都经过颈部，所以说颈部是人体的一个“生命线”，尤其是两侧的椎动脉，给大脑提供了80%的血液供应。

2、睡醒后立即起床

正确的方法是在睡醒后一定要缓上2-3分钟后，再慢慢起身，尤其是中老年人。

3、排便特别用力

排便时，不要特别用力。因为这样做，可以使脑部的压力骤然增加，成为脑血管疾病的一个诱因。

缓解脑血管崩裂你该这么做

按摩“风府穴”，这个穴位就在“馋窝”这个位置，也就是从头后的发际处，往上大约一个拇指的位置，揉按10分钟左右，力度到耐受力即可，一天按摩一次。长期坚持，对保护脑部很关键。