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如何增值有益菌最有效果?
如何增值有益菌最有效果?相信有人马上就会想到酸奶,这是很自然的。但是,酸奶经过胃酸和胆汁的分解,要想完整的到达大肠,是很难的。就算是双歧杆菌随着酸奶到了大肠,但因终归是“外来者”,很快就会被“坐地户”排挤出去。其他从外界摄入双歧杆菌的方法效果同样打折扣。所以,最有效的办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物,即低聚糖和食物纤维,使他们有充足的营养和热量来繁殖,其中水苏糖以优良的效果,而风靡欧美、日本及我国台湾,被称为21世纪的新糖源。
胃肠道老龄化导致胃肠道功能紊乱
胃肠道老龄化的明显表现就是出现胃肠道功能紊乱。主要表现在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常,也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。当您出现这种症状的时候,就一定要小心自己的肠道正在悄悄变老。
(实习编辑:郭玉萍)
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