生气发火不仅影响感情，让人做出错误判断，还会惹病上身。在快生气或已经生气难消时，不妨按按身体上的5个“撒气阀”，不仅能转移注意力，还能消除心中积蓄的怒气。

爱生闷气按脚面

爱生闷气、焦虑、心烦意乱，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

太冲穴

这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1~2分钟，能起到清心火的作用。

劳宫穴

因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。

足三里穴

因为此处是足三里穴的所在，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟，每分钟15~20次，以感到酸胀、发热为宜。

若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。

涌泉穴

因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

如果为某件事情感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨先坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。

百会穴

人的头顶有一个重要穴位即百会穴，这个穴位在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解烦闷的情绪，提神醒脑。

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