帝王养生功·猕猴讙引时热病

以武学打开世界

☀ 祛风寒、除口干

【主治】

①题名“猕猴讙引戾中”，讙有喧嚣呼叫的意思，戾为时气热病，即因着季节不同，气候转换感染外邪，而生内热之病。因为此功法二千年前由古墓中出土帛书，斑驳不清，有人认为“戾应该说是“炅”字，炅为古之“热”字，炅中”为古病名，属内热之症，《素问》：血并于阳，气并于阴，则阳气内盛，乃为炅中(热中)。因此不论“灵”戾”，都是模仿猕猴喧嚣呼号之态，引治内热之病的功法。

②不论在什么季节，受了风寒，感觉口干，体内热烦的病症，都可做此功法，效果可说立竿见影。

③全式保持缩颈及脚跟离地稍许姿势，并配合膝盖弯曲(有如猕猴)，两脚、两手一上一下伸缩运转，对于颈项僵硬，肩膀酸痛的调理效果奇佳，其次对于腰酸背痛脊椎僵硬的患者，有很好的纾解功能。

④尤其因为缩颈、屈膝，全身气血聚集背部两肩胛骨下缘，因此对于肝脏功能不佳，与容易疲倦，眼睛疾病患者，有很好的调理保健功效。

【功法】

①预备式：两脚分开约与内肩同宽，全身放松，两手自然垂放于身体两侧，松静自然。

②以鼻吸气，屈膝，稍弯腰，右脚向前一步，两足脚跟离开地面，左脚脚跟离地约一~二公分，右脚脚跟离开地面约五~十公分，双手沉肩坠肘，两手由腕处上提，手掌自然下垂，右手稍高、左手稍低。缩颈稍耸肩如猴状。

③接着吐气，左右手原式不变，一手上一手下互换，双足同样原式不变，右足脚跟向下踩，但不触地，距离地面约一~二公分，左足脚跟向上提起，距离地面约五~十公分，身体保持不动，仍然缩颈稍耸肩如猴状。

④再吸气，双手双脚一高一低互换，但保持原姿势不变，一右一左为一次，循序渐进，作三次或九次。左脚向前身体放松，回复预备式。

⑤然后左脚向前跨出一小步，依照功法②、③、④的顺序方式操练，一左一右为一次，循序渐进作三次至九次或其倍数。

⑥前式原地功法熟练后，可改为一步步配合呼吸动作向前行进或向后退的功法。

【注意重点】

①习此式，可先至动物园观看猴子的动作，更能体会四肢曲屈、缩颈耸肩的要领。