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☀ 散热解毒，祛火除毒
【主治】
①题名“引温病”，属治病功法，乃是针对感受四时不正之温邪所引起之温热病，即临床上所见发病较急、初起多见热象偏盛，一般伴有口渴、咽干、头痛、内热、烦燥等热状之疾病调理方。
②两手交叉通左右阴阳，肢体动作以上肢为主，牵引上焦脏腑心肺功能的调整，配合大呼大吸，如以肢体导引扩胸舒胁以宣通脾气、舒肝利胆，而达散热解毒、祛火除烦的功效。
③两手交叉，由下引气上行，高举双手牵引腋下极泉，以达水克火，去火除烦，特别有效。
④两脚脚尖向外，脚跟相触，着力在脚踝外侧绝骨穴，有补水养木之功，胆经主风寒，肾水降火除烦，充分发挥祛除温热病邪之功能。
⑤活动上肢，上举过头，扩胸吐纳，因此对于胸闷、胸胀、气虚、气短、脊椎置硬的人有很好的补气除瘀，疏通脊骨的功效。
【功法】
①预备式：两脚分开约与内肩同宽，双手自然垂放于身体两侧，自然呼吸。
②开始左脚内收，两脚趾尖朝外转，脚跟相触，尽量成一字型，小腿大腿内侧尽量夹紧，臀部慢慢夹紧，两手抬起交叉置于腹前，男左手在内，女右手在内，慢慢向.上抬起，超越头顶正中百会向后，同时牵引背脊后弯，胸部挺起。
③上面动作同时进行，并以鼻缓缓吸气。
④然后闭气三至五秒后，保持此姿势不动。
⑤然后再缓缓吐气，十字手前移，经头部、脸部、颈、胸，直到腹前。
⑥然后再吸气，同时依功法②、③、④、⑤顺序操作，一上一下，一吸一吐是为一次。
⑦循序渐进，早晚各作三次至九次或其倍数。
【注意重点】
①两脚尽量保持成一直线，但初习练者不可勉强，循序渐进，否则重心不稳，容易跌倒或扭伤膝脚。
②此式功法由开始至结束，两手交叉十字手不可须臾分开。
③向上吸气时，由脚趾开始慢慢绷紧吃力，由下而，上，臀部夹紧，全身内劲贯穿，两手腕部吃力，吐气时，则全身慢慢放松。
④十字手上举时，经过头顶稍向后撑，此时头颈保持正直，不可抬下巴，并且稍微挺胸收腹，效果更佳。
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