道家气功！壮元功和闭精小仙法，固气培元，弱者变强！

道家气功壮元功有打通治桥和修补亏耗之功，对于固气培元犹有神效。气功修炼气足者，易有漏精之弊端，道家方式闭精小仙法，可使气固精足，二者合练，弱者转强，犹有神效。

道家方术闭精小仙法

气功修炼者，每练至丹田气满，真气运至百会时，容易遗精走丹，影响练功进步。有幸得遇一八旬道翁传授闭精仙法，练后果然奇妙。

其法如下：每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字，始行小便，待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处“水”字随气下行于丹田。内容来自武术丹道气功公众号，此功法闭精甚严，如有神效。否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。

道家气功壮元功

壮元功是龙门律宗丹法的一个小功法，观介绍如下：

甲式：两脚并拢，两膝曲蹲，脚趾抓地。两膝并拢不要分开要用力夹紧，这有别于其它门派。两臂向前平伸，合拢靠紧两掌掌心向下，捏紧成拳。每次呼吸都要用逆呼吸。吸时，两拳紧握一次，两脚十趾抓地一次，呼时松开。再吸气时仍照前述紧一次，呼气时松开。如此共81个呼吸。此式是强壮功法，能增强全身劲力。

乙式：人向下俯卧在地，两臂贴在身旁。头部和上身翘起，两腿也向上翘起。此式只有腹部贴在地上，非常难炼，但功效很大。此式作用一是为了用肚脐（神阔穴）吸取地阴，补充丹田真阴，内容来自武术丹道气功公众号，打好丹基。二是为了更好的任督循环，加快小周夭的形成。

丙式：立正，左手劳宫（内劳宫）贴在神阙穴上，右手外劳宫贴在命门上。神意集中于中宫人静，静候先天元气发动。此为静功的预备功，有打通命桥和修补亏耗之功。

周易文化、奇门遁甲、风水命理