八极小架各式名称:
八极拳小架歌:
又歌曰:
八极拳小架变化歌:
八极拳小架各式练法
两拳为半把拳,两臂不要过于挺直,两肩要松,肘似下坠,两膝弯屈两足并拢,上身要正直,变式迈步时勿向前侧身,发力变开胸肘时,两眼目视前方,不要侧身出。
开胸肘:
由上式变两手出撕捋劲,前手如顶泰山,后手如抱虎尾,前手肘至脘部,一节发劲,两肩胯要松放,前脚碾步放平,前顶肘劲发四分,后手发六分,后手要靠肩带动,前肘要顺腿向斜前方,出右手拳离口为一拳,小臂及掌根发力,以腰发力,带动两臂,前腿坐正时,要松胯合膝,碾步,后手勒肘,要摆肩松肩,坠肘后勒,以后肘催前肩,后肘忌背肘,肩窝稍含,前肩窝稍腆,左手横于乳间。
摆肘捆人:
左手出横力压力,上身要正直,弓蹬步后腿要内合下扣,右腿要向前松胯,胯要下压,后拉膝要内合,左手展开后拳稍向里侧,肩窝稍外腆,右肩窝稍含,肘尖与拳背骨节向两头发力。
右手要顺腿下按,使用松肩挺拔劲,后手向斜上方翻拧,两掌根相挣,两手虎口出挣力,手指微屈,不要手指挺力,以使劲贯掌根,习久则力自贯手指。
挖目掌:
右手挑而后拉左手,出挖目掌,由上式换时要悠步,松裆松胯,后手掌根稍向外翻,使力贯小指。
以向前迈步,即打出为合式,后脚使用趋步,后脚一趋前脚即出掌,发掌要靠摆肩拧腰,掌为瓦拢,掌指尖稍高于眼为合适。
牵缘手:
掸手停式时,掌心向外,右手向回牵动时出斜下按劲,发按劲时要提顶吊裆,左步出跟步,松肩、松胯,左手圈抱,但掌根向外翻臂,不能贴身,左掌根与右臂出合力(挤劲),臀出坐劲,右臂与乳平。
接手要快,出顶肘时全靠松胯,拧腰、摆肩发力。
揣裆:
两拳乳间平对,两肘不得后背,两脚根提起并向内合,揣下时碾步,扣裆,提顶,松肩,坐腰松胯,两拳直向下揣,最忌弯腰低头,作势发动,全在松肩,坐腰,松胯。扣膝。
以双手齐出向前方冲击,步落即松肩摇身,右手随之拉回,为最得力。后手拉过早则松散无力,不出冲力,右手抽回时,要塌肩而出左胯向前松后脚出蹬劲,前脚出碾步,蹬劲,后手掌根向外翻拧而下按,前掌为瓦拢。掌前臂与腿成一条直线,肘与膝相对后脑,臀部、脚根成一垂直线。
穿掌进步:
上步插掌,左手圈护右肘下,定式时全凭拧腰甩肩,甩臂力,向两极发劲,停式后两掌心向侧上方。
跪膝:
穿掌进步,后要急速变式,变式时前手圈按叠腰,紧背缩颈,左手随之卷转而出右拳,纯为紧背叠腰,来带动定式时,身胸正直,头上顶,出正面不要出侧面,后腿以膝掩裆,后腿要半实,前腿要实,后足与前足相距一足成半蹲坐形,否则变化不灵。回身按搡:可回身连挤带按也,可抱式后再按劲从丹田发力,按挤时,松肩翻掌吐力,忌用向前推力。右胯下腋,膝向前弓,后腿扣按,合膝,不能带动后腿,全恃扣膝,合腰以杀步。
捋手:
定式时前脚出碾蹬劲,身要向前挤,前腿要稍弓,裆要扣,膝要合,后肘要悬,发力要以腰带膀,以膀带手。右撞撞锺:由前即已蓄力,前左手如弓背,身躯似弓弦发肘由腰出以腰带膀。右拳似箭,发似箭离弦,左膝弓左胯下掖,右腿绷,右膝内扣,拳上由膀催出,中由丹田吐力,后足促劲,头要上顶腰胯要下坐。
左撞锤:
发时由腰带膀,右手拉回后肘催前肩,左脚足外拧以佐力右手抽回时掌根向外拧翻,并出松肩下按劲。左捋手,要领如下式:左撞锤:要领如右撞锤。
转身即发右手似出甩劲,右胯出松劲,与前挤劲。左掌横置胸前,向外翻拧松肩下按,并含后拉力。
中平掌:
左掌发时丹田吐力,手出腋力。
退步挂塔:
以腰带膀,丹田吐力,坐腰切胯,左手出勾搂或变掌置于肋下。
肘出胯力,腰要右转,再向左侧转,以带动两膀,以膀带左肘。
八极拳小架各式用法变招:
悟空问路:
此式虽简单,实含逗、开、截、击、闭、五法(即逗引、开门、截拦、进击、封闭)为对敌出手之正宗,实即抽撤手也,有虚有实变化多端,可拳,肘、手,并用,所谓远有拳,近有肘,不远不近出双手也。所谓引者,即引敌出手也,敌不出手我则由虚变实,敌出手我变为虚。所谓开者,即硬开门也,上开有拳,有挑,中开有撑,有拦,有托、有捋,下开有按、有砸、有掖。
有肘击,臂击、掌击等数种。
捆手也,即单手捆人也,歌曰:悟空问路头一请,五小捆猪不用绳。伸手抓住五和尚(五指也)单手成了功。
按阴掌,即狮子大张口也。
迎面掌:
为单扬打,可变胯打,顺手牵羊,开胸肘,挖目掌,打虎式,反肘出拳变掸。
牵缘手:
六合手也,可变探马,黄鼬捏膆,上下插掌,可两旁分手进步,打猛虎爬山,掖裆,掖喉,上下变化极为灵活。
开胸肘:近身使用招也。
揣裆:可变掸及跨缠
托枪式:乃抱肘也,可变胯打,胯缠、折江,大缠等手法。
闫王三点手:可用摆腿,可进抱肘,探马等,乃打跑招法也。
亮式:出反臂掌,撩阴腕。
回身按搡:出抱拿,双撞,拗步掌。
穿袖:变大缠,提,挖目掌,截腿,肩击,胯打,靠山背,闫王三点手。
搜裆缠肘:是插击双用法也。
作
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