披手的目的是为了把双手练得重如铁、柔似绵，从而增强打击敌人的力量，进一步为点穴功夫打下基础。
披手的练法，是由轻至重，由软至硬的过程递进的。先打草纸，继打铁砂；而且，草纸和铁砂都是经过特殊秘制的。
一、草纸包的制法
用约30厘米见方的草纸，叠至6.7厘米~10厘米厚，外面用纱布包上数层，放在盆内，待用药物泡制。
药物共六味(落得打15克、王不留行15克、地鳖虫15克、当归12克、红花9克、桃仁9克)，用醋约1千克在锅内煎熬至沸。
将药汁倒人放置草纸的盆内，浸泡草纸包，浸透为止。约20分钟后将草纸包取出，放在平板上，再用木板平放其_上，用力挤压，将药汁压出，放在太阳下晒干或风干。
用白布将草纸包包上数层，再用帆布包上一层，缝口，四个角上缝上牢固的带子，便于系在像高椅的架子上。
同时制成两个同样的草纸包，一个平放在架子上，一个挂在架子背上备用。
二、铁砂包的制法
直径约为5.6毫米的铁砂子一堆，重15到20千克，放人锅内加热至500℃时，倒人白酒约1.5千克；待酒干后，继续加热至500℃，倒人白醋约1.5千克；待醋干后，继续加热至500℃，倒人童便约0.7千克，炒干为止。
待砂热未冷尽，将一小部分铁砂铺在缸底，然后一层洗手丹药粉(川乌、草乌、南星、半夏、自然铜、狗脊、地鳖虫、川芎、红花、当归、桃仁、赤.芍、五灵脂、落得打、王不留行、白芷、延胡索、续断、乳香、没药、石楠叶、骨碎补、皂角刺、合欢皮、荆三棱、姜黄、地龙，以上各药等量，均为50克，浸0.5千克白酒)，一层铁砂装入缸内。装完后将缸口封固，埋人地下1米。春埋49日，夏埋90日，秋冬各埋30日，以除火毒。满日之后，将缸取出，用蜂蜡0.25千克削片与铁砂和匀，再加上一把洗手丹药，全部装入缝制好的帆布袋内，封口后再装入狗皮包内备用。铁砂包的大小以20至25厘米宽、30厘米长为宜，制备两个较好。
三、披打法
披打方法如下。(图1~图13)
先披打草纸包，练到一定程度，再披打铁砂包。每日锻炼一两次，每次不超过半小时。披打的轻重缓急应按自身的体质而定，必须循序渐进，不可因一时兴致而增减，必须持之以恒。披打过程中，用洗手丹粉每50克浸泡白酒500克，每披打5至6分钟就用药液搓擦双手。每次披打后，双手须在烫水中浸泡约10分钟。浸泡时，舌抵上腭，自然生津，然后用津液搓手。
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