「肾」是先天之本，它掌管着生长、发育、生殖(即生育和性功能)。如果肾不好，无论是阴虚还是阳虚，它都会悄无声息地影响着我们的生活。
比如会出现腰腿酸痛、脱发白发、精神不振、疲劳乏力、那方面表现差等等。如果想要摆脱这些问题，就需要把“肾透支”的补回来~
肾虚调理要分阴阳
对于肾虚的调理，中医素来强调「辩证而治」，即首先要分清是阴虚还是阳虚，再进一步来调养。大家可以先通过简单的“五望法”来初步判断：
一望舌象
肾阴虚：舌头偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄;
肾阳虚：舌头偏肥而干，舌苔白而厚。
二望精神
肾阴虚：烦躁焦虑，易上火动怒，失眠多梦;
肾阳虚：畏寒怕冷，气短懒语，情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。
三望寒热
肾阴虚：怕热，出热汗(口干盗汗)，手心烦热;
肾阳虚：怕冷，出凉汗，手脚发凉。
四望病痛
肾阴虚：腰膝酸软;
肾阳虚：腰膝冷痛，天气转凉时更易出现。
五望面色
肾阴虚：脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝;
肾阳虚：面色青白，眼睛黯淡无光。
调理肾虚，3个要点须知道
1、肾阴虚和肾阳虚应该怎么补?
●肾阴虚
肾阴虚的调理原则「滋阴降火，忌壮阳大补」。比如中成药上可以采用六味地黄丸、知柏地黄丸，中药可用山药、百合、枸杞、沙参、阿胶等。
●肾阳虚
肾阳虚的调理原则是「温阳散寒、扶正固本」。比如中成药可以使用右归丸、金匮肾气丸、汇仁肾宝片，在饮食上宜吃性质温热，补益肾阳的食物，如籼米、羊肉、猪肚、韭菜、肉桂等。
2、肾宝片适合哪些人群?能长期服用吗?
大家比较熟悉，也比较关心的汇仁肾宝片是一种温阳补肾的药物，不同于六味地黄丸，肾宝片更偏向于调理肾阳虚，以及阴阳两虚的调理。适合久坐久站、过度应酬、熬夜加班、旧病体虚、房事过度等“肾透支”的人群服用。
此外，汇仁肾宝片主要是通过补、调、固三方面来起到补充肾阳，调理阴阳，治疗肾虚的功能。
补：温补肾元。肾宝片有助于恢复肾脏阳气，温阳补虚。
调：调和阴阳。阴阳平衡是身体最为理想的一种健康状态，调节阴阳有助于身体抵御疾病的入侵。
固：稳固肾气。肾脏主要是汇聚精气的地方，肾宝片能起到稳固肾气的功效。
所以肾宝片能用于腰腿酸痛、畏寒怕冷、精神不振、夜尿频多、脱发失眠、眩晕耳鸣等肾虚症状的调理。如果需要长期服用(>2周)，可在有经验的中医师指导下应用。
注：
1)肾宝片偏温补固阳，有脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多等情况应慎用。
2)服用肾宝片时不建议再服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂;不宜喝茶和吃萝卜。
3、补肾要注意什么?
1)过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;
2)接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入;
3)适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。比如散步、慢跑、快步走等。
温馨提示：肾虚更多是一种肾不好的状态(用的多，补得少)，它并不是什么大病绝症，只要大家及时调理，往往都能让身体恢复健康，避免进一步向肾亏损等问题恶化。
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