健身需要勇气，并付诸行动，然后坚持下去

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健身前不要畏惧，既然你想改变自己，就需要坚强，下定决心，去追寻真正优秀的自己！

健身不是嘴巴说的，你得付诸行动，那些整天说：“明天就开始健身的人”，注定是个失败者。

不要懒惰，不要贪图安逸，你满意现在的生活吗？你是否很无聊，是否很倦怠，是否很消沉，是否很迷茫……

随着年龄的增长，经不住岁月的蹉跎，脸上的皱纹越来越多，身材越来越差，身体越来越弱，无休止的病魔产生……

你满意这样的自己吗？你是否在用美颜相机或者美图秀秀之类的，试图改变自己？那完全就是“照骗”，并不是真正的自己。只有健身行动起来后，你才会发现健身才是真爱，才会从新认识优秀的自己。

健身不是三分钟的热情，健身是一辈子的事情，是一种生活习惯。在健身的道路上，你需要坚持，你需要克服各种困难。一刻的坚持，一世的努力。你将成为既健康，又美丽，又有涵养，又有气质的人。健身能走到最后的永远是最有毅力的那位强者。