耳鸣、听力下降，可能是吃出来的

今天是世界听力日。

这个健康日是中国倡议的。选择3月3日，是因为，3.3形似人的两只耳朵。

世界卫生组织发布的2022年世界听力日主题是：“谨慎用耳，耳聪一生”。

“谨慎用耳，耳聪一生！”——凸显预防听力损失的重要性，以及要通过安全用耳来避免听力损失：

• 通过谨慎用耳和听力保健，可以终身保持良好的听力；

• 听力损失的许多常见原因是可以预防的，包括暴露在高音量环境中导致的听力损失；

• “安全用耳”可以降低娱乐类声音暴露造成的听力损失风险。

世卫组织呼吁各国政府、行业伙伴和民间社会提高人们对安全用耳的认识并实施推动安全用耳的循证标准。

您的听力受损了吗？

为什么今年的主题要强调“谨慎用耳”呢？

这是因为很多人平时都不注意保护耳朵，造成听力受损而不自知。

而且听力下降，往往是不可逆转的。

世界卫生组织（世卫组织）在去年听力日发布的首份《世界听力报告》警告说：到2050年，全世界近25亿人（即四分之一的人）将有某种程度的听力问题。

不仅是老年人普遍听力下降，年轻人也由于开大音量的音乐、电视等，听力正在受到不可逆转的损伤。

比如小区有人跳广场舞，只有四五个人跳，但音乐开得非常大声，隔好几座楼关起窗户都觉得吵。而一些老人带着幼小的孙儿就在广场上近距离看。

父亲见到，不惜忍受着巨大声响的刺激，过去善意提醒：最好不要在这里玩，声音太大对孩子耳朵不好，会对听力造成不可逆转的伤害。

有的药，吃一次就能损伤听力

听力损伤的一个症状就是耳鸣。

经常有读者留言询问耳鸣应该吃什么食疗。

其实，在了解耳鸣吃什么之前，应该要先知道不要吃什么。

不要乱吃药。很多人耳鸣、听力下降，是吃药吃出来的。

目前已经发现，有一百多种化学药物会引起耳鸣，甚至是耳聋。

有的人对这些药物极为敏感，即便用上一点点，也会引起耳鸣。

1.抗生素

• 氨基糖苷类抗生素（卡那霉素、庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素、新霉素、巴龙霉素、妥布霉素等）

这类抗生素一旦造成耳鸣、听力损伤，是不可逆转的。

• 其他抗生素（红霉素、万古霉素、四环素、氯霉素等）

红霉素可能造成短时间耳聋，立即停药，1到两星期还能恢复。

2.口服避孕药

3.其他：阿司匹林、溴隐亭、利多卡因、巴比妥类、阿托品、吗啡、普鲁卡因、抗疟疾药、抗组胺药、皮质类固醇激素、抗甲状腺药、部分治疗急性高血压和急性肾炎的利尿剂、部分化疗和放疗药

4.重金属：铅、汞等

5.消毒防腐剂：酒精、新洁尔灭、醋酸洗必泰、聚烯吡酮碘等

阿司匹林、利尿剂等，停药后听力能够恢复，但大多数药物造成的耳鸣、耳聋是不可逆转的。

小孩和老人更要特别注意，用一次药就可能损伤听力。

抗生素损伤听力，一开始不容易感觉出来，有时甚至要在停药半年后才变得明显。

怎样预防耳鸣

如果出现耳鸣，要马上调理。时间长了，听力损失就很难逆转了。

平时我们可以用饮食来预防。

百莲聪耳汤

原料：

百合一把

枸杞一把

莲子一把

做法：百合、莲子加水煮，快熟时加入枸杞，再次煮开后起锅。

可以加一点蜂蜜或红糖调味。

年初时我曾讲过，壬寅虎年，人体易发疾病，其中之一就是突发性耳鸣、突发性耳聋。

后来大家在留言里也看到了，已经有病例在发生。

所以今年也是我们要重点保护听力的一年。

（来源：《顺时生活2019》