读者互动
（读者反馈图片太少，白久水火专门开通了视频号把文章做成了视频。喜欢看图片的人可以加一下视频号。葛优躺索赔那么多，咱弘道归弘道别把自己搭进去了，尊重人家的图片知识产权，以后就少放点图片了）
正文开始
高手就是把一个简简单单的动作打磨到其他人都达不到的高度，这个动作就会成为他的绝招。肾为作强之官，技巧出焉，不管再复杂的动作，肾脏足够强就能驾驭它。
给大家推荐的养生方法都不难，也不用花一分钱，但是你得投入大量的时间去积累自己的肾气。脾胃为后天之本，肾脏为先天之本，要想补肾目前来说只能用后天之本生成的气血来补这一条路。
开源的方法就是帮助身体制造更多的气血，这样才能后天返先天真正把肾脏的能量给补足。上一篇讲了养肝，里面介绍了一个技巧，那就是把肝经对应的经络全部打通。
补肾也可以用这个技巧，你先花点时间把这些堵住的经络按摩一下，经络通了气血运行效率就更快。要致富先修路，打通身体经络有助于我们积累能量。
肝经和肾经都是属于阴经，根据前辈们的按摩经验来看，力道以轻柔为主。阴经不要像胆经和膀胱经这些阳经一样可以用力敲打。阴经普遍按摩都会特别疼，并且也不适合力道太大，不然会有反作用。
虽然阴经也是越疼越得坚持揉，但是阴经得用更加轻柔的方法，循序渐进去消除痛点，打通经络。不然你做一次就再也不想做第二次了，那是真的难受。
平时只要有时间都可以顺着肾经推一下，慢慢的也就不疼了。有条件的人周末可以花点钱，找专业的人好好给你推一下后背膀胱经。我们这样的一般人就每天自己撞撞树，或者撞撞墙，一样可以打通后背膀胱经。
备孕的时候多消除一个痛点，以后就会少很多麻烦。父母身体好，下一代才会好，父母身体太差是不可能生出强壮的孩子的。
补身体最快的就要属还阳卧了，每天睡觉用这个姿势睡觉，很快就可以给你补足能量。一分钱不花，每天睡觉前投资一会，睡着的姿势就不用管了。
很多不举的人，坚持半个月左右就会有反应。坚持半年下来，很多人都恢复了晨勃。古代的这些养生术真的很强大，健康人如果长期练习这个动作睡觉，时间久了可以感觉到丹田发热，甚至慢慢也可以感受到身体里面的炁像小老鼠一样到处动。
刚开始是乱跑的，后来有规律的去运行，等体内的这股炁更强了你会发现小老鼠变成了蛇在你体内游走。仔细感受一下，你会发现这蛇运行的路线不就是人体经络路线吗？古人就是通过练炁去感知到体内的经络和穴道的。
在打通周天之前，我们需要特别省。就像年轻人创业一样，一开始创业怎么节约成本怎么来。后来如果赚了钱了，你再讲派头面子。刚开始如果讲面子这个钱看不起，那个钱看不起就很难积累自己的启动资金。身体周天未通之前，只要能让气血增长我们就多做，浪费气血的就要少做。
吃更有能量的食物，减少自己的各方面气血的开支，这样才能逐渐积累气血去补养肾脏。你一边熬夜一边乱撸，身体补的没有亏的多，那么你一辈子都别想把肾补起来，更无法体验到炁在身体里面做循环往复运动的感觉。
备孕就是养好身体，健康人追求的不是康复，而是生命层次的再次进化。如同练习武术的武者一样，逐渐把自己的身体打造成武器。摘花飞叶皆可伤人，这就是武术的高境界。养生的高境界就是复归于婴儿状态，回归天真本性，重新去探索这个世界，认识这个世界。
用养生术法补肾，身体差的人一时半会儿很难看到效果，这个时候就可以借助艾灸给自己加速。艾灸关元穴和太溪穴就能强化肾气，让你恢复能力翻上好几倍。
艾灸几个月下来，体内也会逐渐出现气感。那时候不用慌，继续坚持就是了。在向内求的过程中，聪明反而成了累赘。聪明障道就是提醒我们，人千万不要觉得自己凭借聪明才智就可以不把老天爷放眼里，任何时候老天爷最大。
傻傻的坚持就行了，大脑越放松节约的气血就越多。信的人才会得着，信的人才能被医治，信是成道的关键。学会借助天地大势的人才是真正的聪明人，合道就是要我们人心死，放弃那些个人比较片面的观点，方能道心生，与天地合为一体，尊重自然规律，明白老天爷不会有错。
那些觉得自己聪明的人，经常吃一些补肾药物强制把肾气催出来的人，轻则伤身，重则败命。肾虚了不要乱吃东西，休息一段时间，多睡睡觉，空了练习一下古代这些养生术就好了。
真有条件的人把那两个穴道多灸一下，身体里面只要有水就不怕灸坏。这两个都是大穴，你灸一年两年都是可以的，等身体康复就不要灸了。阳气是养出来的，不是补出来的。扶阳补阳只是非常手段，用来应急的方法，你别把艾灸当药吃。
肾虚的时候需要养肾，这个时候一定要少房事或者不要房事。等你肾脏足够强了，就可以及时行乐了，男女交合才是天道的安排。顺应自然规律，能够借助天地大势去恢复的人才是真正的聪明人。
以前的人结婚早，再加上家庭传统教育做的好，结婚前都没有性行为，更不会胡乱撸。身体一般处于最佳时间去繁衍后代的，就没有补肾这个过程。只有那些有钱的大老爷想要老来得子才会用这些方法去恢复身体。
现在的人普遍都肾虚是非常不合理的，要注意生活习惯和饮食，老天爷给我们生出来不可能让我们出现肾虚这个明显缺陷。那些经常加班，或者撸啊撸把自己身体搞坏的人，花个半年或者一年的时间来好好养养是非常有必要的。
怀孕前父母的身体素质越好，以后孩子起点就越高。肾里面储存的是你先祖那么多代人的积累，补肾也不是真正的去补，只是帮助身体把你亏损的拿回来。古代还有很多养肾方法，这里就不一一给大家介绍了，选择一个适合自己的练习到极致就行了。下一篇开始写女性备孕需要准备的事项，从饮食习惯，生活作息，等多个方面详细介绍。
联系客服
